红枣粥
红枣粥的做法
食材：大米100g，鲜枣50g，适量的长寿深山野蜜
做法：1、把红枣清洗干净，然后提前放入水中浸泡；
2、往锅中放入适量的水，然后把红枣放入用小火慢慢熬煮；
3、接着再把淘洗干净的大米放入，用大火将其煮开后再改小火继续熬；
4、直到把粥熬至粘稠，在出锅前加一点野蜜拌着吃，味道更香甜。
红枣粥
红枣粥吃了有什么好？
在秋冬季节的饮食上，最需要注意的就是“补”，而且早上都是人体对营养物质吸收效率最好的时候，所以在早上来一碗红枣粥，能够起到非常好的养生效果，还可以为你接下来一整天的工作生活提供充足的能量。
红枣有着非常好的补脾、益胃的功效，因此非常适合脾胃虚弱以及患有腹泻症状的人食用，每天吃点儿红枣不仅对脾胃有益，还可以补气、养血以及安神。很多女性面色苍白、手脚冰凉，其实都是气血不足引起的，所以吃红枣可以滋润气血，还可以增强免疫力。
如果你常常感到心神不宁，或是有躁郁症的征兆，那么不妨每天来一碗红枣粥，再吃点儿红枣，对症状的调节和改善非常有效。
红枣粥的营养非常丰富的，而且还能提供充足的能量，非常适合女性作为早餐食用，营养丰富。
