都说度夏无病也虚，尤其是今年夏天简直热到鬼才知道经历了什么的情况下。因此身体就算不生病，也是有三分虚，那要怎么补充营养，恢复体力呢？食疗就非常的关键，但是进补并非大鱼大肉即可，还要对症进补，才行。
脾虚多喝粥
要进补先调理脾胃
1、脾虚多吃点粥
2、胃火旺盛要吃点苦
3、老人和小孩吃点山楂
进补很重要，但是先要调理好肠胃，不然多好的营养也是水过鸭背，无法吸收。以上介绍了几类人群需要注意的调理要点，希望对大家能有所帮助。
深秋进补先调理脾胃
更新：2016-10-26 15:26
来源：互联网
编辑：仲秋
导 语立秋之后就要实实在在的进补了，尤其现在已经进入深秋，大家进补得怎么样了都。现在进补还来得急吗？此时要如何进补呢？推荐最适宜的几个调理食谱。
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