在炎热的夏季，因为太阳光和紫外线强烈地照射，我们皮肤中的水分正被一点点带走，这就导致皮肤一天比一天变得灰暗又粗糙。而雪耳和杏仁都有着极好的滋阴润肺功效，木瓜中的维生素C含量更是丰富无比，所以在夏季每天吃一碗雪耳杏仁木瓜汤，可以让你的皮肤在炎炎夏日里也一样白皙又水润。
雪耳杏仁木瓜汤
晒后美白急救 雪耳杏仁木瓜汤
材料：雪耳20g，木瓜200g，冰糖20g，北杏仁10g，蜜枣4颗
做法：1、雪耳需要提前用温水进行浸泡，约半小时后雪耳就泡发了，然后将其根蒂去除，并撕成小朵；
2、蜜枣和北杏仁用水冲洗干净，放至一旁备用；
3、将木瓜的外皮削去，对半剖开把籽全部挖出来，切成大块状；
4、取锅加入2000毫升左右的清水，用大火将其烧开以后放入雪耳、木瓜、北杏仁、蜜枣和冰糖，接着再用小火熬炖40分钟左右即可。
注意事项：北杏仁在一般的中药店就可以买到，但是北杏仁中含有一种叫做氰的元素，这种元素有毒，所以一次性不能吃太多，否则容易导致中毒，成人每天最多只能食用20颗，而儿童则尽量不要食用。
