俗话说：每天吃点五谷杂粮，轻松活到一百岁。所以，五谷杂粮是非常养人的，虽说我们都知道五谷杂粮非常的养人，但是很多人都知道胡乱配一些，那你知道五谷养生粥配方有哪些吗？
五谷养生粥
五谷养生粥配方
配方一：红豆、核桃仁、枸杞、花生、红枣。
功效：它主要的功效是能够美容养颜，当然还有其它的营养价值，比如说可以有效地治疗贫血、活血生血，还能预防一些疾病的发生。
功效：可以有效地治疗消化不良，食欲不振，全身乏力、面色萎黄、营养不良的人。
配方四：决明子、薏苡仁、杏仁、燕麦、西瓜子、糙米、黄豆。
功效：清除体内的毒素，可以有效地防止黄褐斑等等。
配方五：燕麦、糙米、黑米、薏苡仁、黑芝麻、茯苓、荞麦。
功效：我们都知道刚刚生完孩子的妇女，都非常的虚弱，这个时候我们就需要喝下这碗汤来好好地调理一下肠胃。这款五谷杂粮粥非常适合。
配方六：酸枣仁、莲子、核桃仁、茯苓、黄豆、红豆、黑芝麻。
功效：当我们压力大，或者是什么原因，睡不着觉的时候，我们就可以喝下这款汤，就可以很好地解决。
配方七：核桃仁、黑米、红枣、茯苓、黑芝麻、茴香籽、红豆、燕麦。
功效：女人每一个月总会有那么几天，所以常喝这款粥可以调理月经不调、和痛经的问题。
配方八：荞麦、黑米、糙米。
功效：它能够治疗肥胖症，对于想减肥的美眉们是非常适合的。
以上就是我为大家介绍地八款五谷养生粥配方，看看哪款适合你，赶快回家做来吃吧！
