减肥成为很多女生口头禅，为了减肥，有人放弃食用晚餐，但这种做法是不科学的，且有害健康，自己看看不吃晚饭的危害吧。
不吃晚饭
不吃晚饭的危害——影响学习、工作效率
现代人学习工作都比较晚，加班熬夜也是常态，即便是学生，上晚自习也是九点多，不吃晚饭根本受不了，午饭后八九小时不补充能量，即便再强悍的身体也会扛不住，所以晚饭不能少。
不吃晚饭的危害——睡眠质量被影响
不吃晚饭
不吃晚饭的危害——伤及肠胃
饥饿感会促进胃酸分泌，不食用食物，多余胃酸就为侵蚀胃粘膜，长期以来就会导致胃溃疡，甚至胃癌。前段时间就要真实案例，一姑娘长期加班不吃晚饭，结果急性胃溃疡死亡。
宗医君提醒：想要减肥的妹纸，如果想要依靠不吃晚饭减肥，这是错误的，可能为引起胃粘膜增厚，消化不良导致胃动力不足，甚至发展成胃癌，这些不吃晚饭的危害你可别小瞧。
