一提到时令水果，相信有很多小伙伴都会想到西瓜，西瓜仿佛已经成了夏天的代名词，然而，除了“清爽俏皮”的西瓜，还有很多的时令水果也同样深受大家的喜爱，比如“含蓄内敛”的李子、“温文尔雅”的蓝莓 、“内秀而不张扬”的荔枝 、“别具一格”的火龙果等，这些水果都是夏季解暑的必备食物，小伙伴们赶快来收藏吧！
李子
“含蓄内敛”的李子
其貌不扬的李子“含蓄而内敛”，青紫色的外皮下面隐藏着红彤彤的果肉，李子具有美容养颜、生津解渴、清热利尿的功效，除此之外，李子里面还含有丰富的糖分，具有缓泻的作用，可用来治疗便秘；而其中所含有的矿物质具有净血与造血的作用，可强化肝脏和肾脏功能，治疗高血压和生理不顺更是不在话下，这样一款既能美容止渴又可治疗疾病的水果在每年的七月份就是品尝它的最佳时间，还在等什么呢？
“温文尔雅”的蓝莓
对于蓝莓，大家肯定都很熟悉，虽然吃的不多，但是它还是以一种高雅的姿势存在于各种芝士蛋糕上，这是为什么呢？那是因为被誉为“超级水果”的蓝莓，不仅富含花青素，还具有高氨基酸、高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素等各种营养元素，功效那就更不用说了，增强免疫力，提高脑力，保护视力，有益心脏健康，降低血糖，预防癌症，防止膀胱炎，防治便秘，强壮骨骼，减小肚腩。有没有很惊讶呢？反正小编是被蓝莓的功效惊到了。这个时段品尝蓝莓刚刚好哦！
“清爽俏皮”的西瓜
西瓜堪称“盛夏之王”，从果皮到果肉再到种子都有丰富的营养成分，夏季的水果篮子里都离不开西瓜，坊间流传“暑天吃西瓜，不用把药抓”之说，主要是因为西瓜性味甘寒，有清热降火、消暑，利尿、除烦的作用，所以西瓜是夏季消暑解渴和补水的最佳水果。在炎热的夏季来一口清凉的西瓜何尝不是一种享受呢？
荔枝
“内秀而不张扬”的荔枝
七月上中旬的时候，正是荔枝红时。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有健脾生津、理气止痛之功效，对人体健康十分有益。荔枝虽然好吃，可是吃多了会上火。成年人每天吃荔枝一般不要超过300克，儿童一次不要超过5枚，所以小伙伴们千万不能因好吃而贪嘴。
“别具一格”的火龙果
火龙果集水果、花蕾、蔬菜、医药优点于一身，是不可多得的“完美食物”。它不仅具有很高的营养价值，味道极佳，而且所含糖分较少、热量低，是很多爱美美眉的首选之物；火龙果还是一种低能量的水果，富含的水溶性膳食纤维还具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效。当然最受人们青睐的原因还是由于火龙果功能独特，很少有病虫害，几乎不使用任何农药都可以正常生长，所以它是一种绿色、环保果品和具有必定疗效的保健养分食品。
