肾虚逐渐成为现代男性的健康杀手。肾虚的人容易出现腰酸背痛、神疲乏力、心烦易怒，而这些症状犹如恶性循环，威胁着我们的身体健康，但很多人忙于工作，根本无心身体变化，这会加重病情。
肾虚
什么是肾虚
肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。
现代科学证明，当男人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不所以对于肾虚的治疗应防治结合。
肾虚
如何判断男人是否肾虚
一、健忘程度，不要轻易跟别人说，“我忘记带东西了”，这等于告诉别人，“我有可能肾虚”。而且因肾虚引起的健忘这一现象，而健忘程度是肾虚的重要标准，其正呈现低龄化的趋势。现在有很多小学生，隔三差五就跟老师说“我忘记做作业了”。所以不要以为健忘只是个老年病，它应该引起所有年龄层的人的注意。
二、气色，照照镜子看看自己的气色。肾虚的人通常情况下气色很差，脸的光泽度、潮湿度明显不够。有些明星在舞台上风光无限，那都是化了妆的效果。等他们卸了妆之后你再看，很多人都脸色铁青、皮肤粗糙、毛孔粗大，而这主要的原因是明星的精神压力通常非常大，容易造成肾虚。这需要长期调理，才能使身体内部激素达到正常水平，让面色红润、有光泽。
三、小便功能，这有两方面的评价标准：其一是小便次数；比如有些人一上课就不敢喝水，因为喝水过一会就得上厕所，还有些人年纪轻轻，竟然有夜尿。其二是小便的控制；你有便意的时候就马上去厕所，你要晚去一步就会出事。有些人不敢哈哈大笑，不敢使劲打喷嚏，要不然也会出事。这两种情况都属于小便功能有问题，也是肾虚的表现。
以上三点是最显著的判断方式，一旦出现类似病症，大家就要采取适当的调养方法，专家建议男人补肾强精汤。
》》男人补肾强精汤，帮你养好你的肾
鲤鱼强精汤的做法：1．鲤鱼去内脏后洗净。只去内脏，不用去鳞。
2．用适量清水加姜片，鲤鱼和杞子一起放入煲内，以慢火煮约1小时，调味即可饮用。
功效：此汤除对男性有显著的强精作用外，对女性的冷感症也有疗效。
文章来源：美食城、99健康网
