我们从来没有听说过外国人“坐月子”，但国内对于“坐月子”却是极其讲究，甚至是月子做不好，一辈子就不好！出现这样的两极分化究竟为何？
坐月子
“坐月子”和“不做月子”为何两极分化
同样是人类，也同为女人，为何国外女人生产后都不会坐月子，而国人却一直按照传统老方法踏踏实实的度过45天，这艰辛的“月子”生活，让很多女人难以忍受。
医学认为，产妇在经历十几个小时的生产之后，体力以及精力大量消耗，所以需要在产后一段时间内进行休养，产妇在分娩后，身体会出现一些变化，人们要进行适当的休息，再加上合理的饮食、锻炼，这样就能尽快复原。
我们以为外国女人生产后不坐月子，但其实外国女人生产后也并没有像我们想象中那么快投入生活，例如英国王妃，再生产后也是回娘家休养六周，所以，产后一段时间内进行调养是符合科学原理的。
既然坐月子符合科学原理，那是否坐月子就该按照传统习俗进行？
坐月子
“坐月子”就得按照传统？
人们常说，倘若月子没有做好，以后就一身是病，这让很多女人担心会落下“月子病”，在月子期，产妇们不能洗澡、洗头，不能吹风、出门，更不能食用生冷食物、不能下床运动，即便是夏季，也要衣着厚重棉衣，这让产妇身体很不适。
现在提倡科学合理坐月子，毕竟生活条件在不断改善，我们不能继续按照传统方式“坐月子”，避免适得其反。
》》科学合理坐月子建议
坐月子不等于卧床一个月，产后第一天，孕妇就要保障充足睡眠以及休息，剖宫产的产妇应该在24小时后进行轻微活动，有利于血液循环，促进肠道蠕动，保持大小便通畅。
衣着干净整洁，产妇代谢旺盛，汗多露恶，乳汁分泌较多，容易沾染衣物，引起细菌感染，所以产妇衣物要勤换，并且在太阳下晾晒，杀菌防疾病。
正常刷牙、洗头，月子期也是要健康刷牙、洗头的，但洗头要用温水，在37摄氏度，喜欢后及时擦干或者吹风吹干，避免受凉，在头发未干之前，不能立即入睡，否则会导致湿邪入体。
除此以外，饮食是非常重要的，饮食应该少食多餐，食物干稀搭配，荤素合理，清淡为宜，但一定要富含营养，坐月子鸽子汤就是专家比较推荐的食物。
乳鸽蛋白质丰富，氨基酸组成符合人体所需，食用后利于人体消化吸收，多食用鸽子汤能促进细胞营养，滋养全身器官，保障新陈代谢。所以坐月子鸽子汤是极好的补血补气食物，而产后20天左右是最需补气的时期，自然是要食用鸽子汤了，并且食用鸽子汤还有好处，那就是不会导致回奶，当中的蛋白质丰富，有利于产妇伤口愈合，如果是母乳喂养的人更适合，因为鸽子汤还有增加奶水的作用。
坐月子是一特殊时期，这一时期一定要保障营养，除了坐月子鸽子汤，产妇还要注意荤素搭配，营养全面，以上几点注意事项也千万别大意。
