人们的生活越来越好，身材也越来越圆润了，但这显然不是大家所乐见的，于是，减肥队伍不断壮大，各大减肥方法由此产生，近日就有人在网上询问辟谷减肥具体方法是什么？这让小编表示不解，辟谷一种流行的养生方式，用它来减肥，真的好吗？
辟谷养生
“辟谷”你真的懂它吗？
辟谷是现在网上比较流行的一种养生方式，主要是提倡人们在一段时间内，不食用谷物、肉类、蛋类等五谷杂粮，仅仅依靠喝水、注射葡萄糖等方法来替代三餐。于是，很多人就认为通过辟谷的方式能帮助减肥。
辟谷与减肥？纽带是什么
例子一、所有的女生都想拥有苗条的身材，有的女生就盲目的选择辟谷减肥，不过，换来的竟是惊险。
曾女士今年28岁，在正月初十之后，由于还未开始上班，于是她想尝试“辟谷减肥”，她的计划是五天，期间她也得到了一些指导，饮用了一些茶水、蜂蜜等，但是坚持到第三天，突然眼前一黑，晕倒在客厅，幸好被父母发现，紧急就医，“辟谷减肥”失败告终。
姜女士说，在头两天的时候，是最难熬的，尤其是看着别人吃饭，于是，她尽量与家人吃饭相互隔离，坚持到第三天，身体开始舒服了，而且姜女士也喜欢打坐、弹古筝等活动，在活动的辅助下，她成功坚持五天，真正的体验了“辟谷”，并且成功瘦身3.5斤。最后，姜女士说“其实它她并不是真正意义上的辟谷减肥，只是想要体验一次辟谷养生方式”。
通过以上两个例子，我们看到了不一样的效果，所以，“辟谷”需要科学的态度，需要循序渐进，而且，我们在进行辟谷减肥具体方法之前，一定要对自己的身体状况有一个全面的了解，要根据自己的实际情况适当调整，而不是“死撑”。
减肥
》》关于辟谷减肥具体方法，专家有话说！
由于辟谷期间是不会食用东西的，这时，人体就会将积存在身体内的脂肪转化为热量，提供人体机能日常所需，从而达到一定的减肥效果。但辟谷减肥不能在没有经验、没有专业指导的情况下盲目断食。
专家还说，人体维持生命活动所需的基本营养素，例如碳水化合物、脂肪、矿物质、纤维素、水等都是通过食物进行摄取，人们一旦离开这些物质就无法正常工作和运动。
而辟谷是通过吸取自然力量来清除身体的浑浊杂物，对于现代饮食杂乱而引起身体毒素是有一定作用的，但进行的时间不宜过长，否则就会引起身体健康危及。而对于一些想要达到很高减肥目的的人来说并不适合。
辟谷也并非人人都适合，长时间辟谷也会引起肠胃功能失常，所以，对于想进行辟谷养生的人，一定要充分认识自己的身体，并且对辟谷减肥具体方法进行仔细研究之后才可进行。
