近日，谈论最多的要数奶茶妹妹了，很多准妈妈们都羡慕奶茶妹妹生育之后身材不但没有走样，还越变越美丽了，那么产后快速回复的方法是什么呢？
奶茶妹妹产后首现身 产后瘦身秘诀揭秘
奶茶妹妹产后首现身
据报道，奶茶妹妹产后现身，“奶茶妹妹”章泽天2015年11月闪嫁大20岁的大陆千亿CEO刘强东，3月顺利产下一女，近日网路上则流传着一组奶茶妹妹产后首度现身的照片，让大批网友惊呼“越来越美！”奶茶妹妹香港生女儿2个月后就来公司视察，据悉，奶茶妹妹章泽天升级当妈喜的千金。
刘强东和章泽天相差19岁，恋爱以来饱受非议；去年8月两人被曝在朝阳区民政局领证结婚，终于修成正果；10月1日，刘强东和章泽天在澳大利亚举办婚礼。
11月1日，章泽天首次在朋友圈里承认怀孕，并称“小家伙在婚礼仪式前就迫不及待跑来了”，还搞笑道“经济搞上去，人口跟上来”。虽然即将成为准妈妈，章泽天依然不改开朗少女模样，元气十足。而刘强东更不忘示爱娇妻：“爱谁谁说了啥，反正我就爱我老婆！”十足霸道总裁范，身边好友也纷纷对这对新人点赞祝福。
有网友在微博爆料奶茶妹妹已经成功升级当妈，有媒体随即报道称：“奶茶妹妹确实已经生产，刘强东在公司早会上透露了这一信息。”消息一出，立即引发诸多网友热议。
奶茶妹妹章泽天在2015年嫁给京东集团CEO刘强东，24日晚，有媒体报道奶茶妹妹是在香港分娩，生下一个女儿。章泽天的近照曝光后，最受到粉丝关注的还是她依旧纤小的身材，虽然怀孕时并没有增加太多体重，但是她在产后2个月内迅速铲肉，丝毫没有任何生过小孩的痕迹，让网友都相当惊讶，不仅如此更有乡民发现，当妈后的她多了母爱看起来“变得更美了！”。
奶茶妹妹生育后变得更美了，这让准妈妈们听得心花怒放，但自己却不知道产后如何调理，别急，老宗医教你产后瘦身方法。
奶茶妹妹产后首现身 产后瘦身秘诀揭秘
产后瘦身方法
第一、坚持母乳喂养
相信很多妈妈都经历过胀奶和被宝宝咬破奶头，或是奶头皲裂的痛苦，但是即便如此还是要把哺乳这件事进行到底。因为这不仅对宝宝的成长大有好处，而且能让你加速消耗掉怀孕期间所储存的脂肪。坚持母乳喂养，不仅有利于宝宝的生长发育，而且可以预防产后肥胖。因为母乳喂养可以促进乳汁分泌，加强母体新陈代谢，将体内多余的营养成分输送出来。
第二、合理膳食多吃水果
选择既有营养又可控制热量的食物，如多选低脂肪及低蛋白的食品，像豆制品、牛奶、鸡肉、鱼等;多选新鲜蔬菜、海藻。如果是同一类的食物，应该选择脂肪少、热能低的品种，如可用鸡肉代替猪肉。一天只吃三顿饭，不加餐，正常饮食。喝鸡汤或者排骨汤，每次喝一小碗;多吃蔬菜，选择菠菜、冬瓜、白菜等蔬菜;喝一些小米粥，也是见好就收，从来不大吃大喝。每天至少吃二根香蕉，偶尔还吃苹果、草莓之类的水果，香蕉、苹果等都是减肥水果。
第三、保证高质量睡眠
产后妈妈们夜晚睡8个小时，午睡1个小时，一天的睡眠时间即可保证。睡眠时间过多，人体的新陈代谢降低，糖类物质容易以脂肪的形式在体内堆积，从而造成肥胖咀嚼有助控制食量经常吃一些需要多咀嚼才能咽下的食物。营养专家认为，人在咀嚼300次时就开始产生饱感，这样也有助于控制进食量。
第四、俯睡瘦小腹
如果晚上吃太多，仰睡会让多余的脂肪囤积在小腹周围，形成水桶腰与突小腹，因为仰睡对小腹的压力几乎为零!简单的更换睡姿就能帮助与促进消化与循环系统的代谢，消耗更多的卡路里!采取俯卧睡姿能够消耗更多腰腹部脂肪、迅速平坦小腹。腹式呼吸因为腹式呼吸不仅能刺激肠胃蠕动，促进体内宿便排出，更能加速腹部脂肪燃烧。每天晚上，窝在沙发里看电视时或是睡觉前躺在床上时，做十分钟腹式呼吸。
第五、适当运动
如果你担心单纯的母乳喂养无法解决你产后瘦身的问题，那你不妨选择运动瘦身的方法。每天都在客厅来回走路，挺胸收腹的站立，做一些简单产后运动。两个星期之后，开始练习产后瑜伽，第一天练习十分钟，之后十五分钟，再之后二十分钟，循序渐进。你可以自己锻炼也可以参加健身班。只是注意要尽量让自己的瘦身运动计划简单易行，以免因难度太大、太花时间或者太贵而无法坚持下去。
各位准妈妈们，以及产妇们，想要奶茶妹妹的好身材吗？想要产后快速恢复身材吗？那就赶紧行动起来吧，一起争当辣妈。但，老宗医要提醒大家，产后瘦身方法要根据产妇自身情况而定，此方法并不适用所有。
文章来源：网易新闻、中国网
