当美食放在眼前，这是人类难以抗拒的尤其在节假日的时候，面对美食的诱惑，更是不能自控，于是就吃的特别的饱，感觉极其难受，那么吃太饱怎么快速消化呢？
吃太饱怎么快速消化 切忌病急乱投医
吃太饱怎么快速消化成为吃货们的必备技能，掌握一些快速消化的方法，就能在人们腹胀的时候给予帮助，缓解肠胃的压力。
吃太饱怎么快速消化
1.不能马上运动，当我们进食之后，血液就会自动到我们的消化系统，这个时候我们运动之后，血液就会被分配到活动的肌肉，而我们的消化系统得不到血液供应，就会产生消化不良的症状，所以在进食半小时之后，才能进行运动。
2.不能立马喝水，进食之后，肠胃会开始分泌胃液，胃液有助于食物消化，这个时候，喝水，水分会将胃液冲淡，长期下去会导致消化不良，或者是慢性胃炎，所以返货一个小时之后才能喝水。
3.不能马上洗澡，进食之后，马上洗澡，就助于血液循环，血液会快速的流动到全身，导致消化系统供血不足，所以应该在进食30-60分钟之后才能洗澡，但应该根据个人的体质而定。
了解吃太饱怎么快速消化的误区，人们在吃饱之后不能盲目的采取措施，应该根据自身的体质，科学的消化。
