杂蔬排骨汤 高品质健康养生

导 语杂蔬排骨汤是现代生活养生比较追求的一种美食,当中包含较多的排骨、玉米、胡萝卜,食用汤汁能更好的消化吸收,对肠胃功能有积极的作用。

  健康生活越来越被人们重视,因为现在人们不再为了温饱而疲于奔命,所以有了更多的精力去追求健康、高品质的生活,高品质生活不是大鱼大肉,而是营养均衡,例如杂蔬排骨汤,就备受大家喜爱。

杂蔬排骨汤 高品质健康养生


  杂蔬排骨汤


  主要食材:猪小排是500克、胡萝卜是一根、玉米是2根、黑木耳、莲一节、姜片、食盐、白砂糖等。

  烹饪方法:1.将猪排骨洗干净,然后切成小块,再采用姜片和料酒一起煮一下,把煮好的排骨捞出来备用,将玉米砍成段,胡萝卜去皮之后切块,莲藕也要去皮切片,黑木耳洗干净,泡发一下。

  2.将煮好的排骨,玉米、胡萝卜、莲藕、以及木耳等,全部放在电饭煲当中,再放入姜片,和调料包,添加清水,加入食材,倒入料酒,调节煲汤按钮,当汤煲好之后,就可以添加适量的食盐以及白砂糖进行调味。

  杂蔬排骨汤当中主要的食材有胡萝卜,胡萝卜能养肝明目健脾生津、还能止咳化痰;而玉米则能帮助健脾利水,祛湿化痰;食用姜片可以帮助止呕,还能化痰,帮助散寒解表,养生的效果是极好。

  以上就是老宗医养生在线为大家介绍的杂蔬排骨汤,为了自己和家人的健康,大家不妨试一试。
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温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

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