菊花大枣枸杞粥 宁心安神除秋燥
菊花大枣枸杞粥，其中的大枣还能对人体起到补气益血的功效呢，这对于女性是非常极为有利的食物。时常食用菊花大枣枸杞粥可以起到减少体内结石的形成的作用，使女性人面色红润、容光焕发，还可以起到一定的防癌作用。如果你属于夏、秋季食欲不佳的人，那么推荐你吃一吃这款粥，它能帮助你宁心安神、益智健脑，提高食欲。
菊花大枣枸杞粥
烹饪方法：银耳需要提前撕成小朵泡发，这样在煮的时候它的胶质才能更好的渗入粥中。取一口锅，锅中加水和银耳用大火煮沸，沸腾时加入大米，适当搅拌防食材粘锅，接着再次沸腾时转为中小火，熬煮十分钟后加入 大枣、菊花、枸杞，最后熬煮到大米完全成熟即可。
喜欢吃甜食的朋友可以在菊花大枣枸杞粥冷却到四十度下后，加入蜂蜜调味。
抵抗能力弱、身体虚弱的人，时常吃一点菊花大枣枸杞粥，对增强身体素质非常有效，滋补身体的同时提高你的抗病能力。因此，有空的时候不妨做来喝一喝吧！
