现在中医食疗非常受到人们的关注。食补是一个很重要的养生保健途径，而药膳食谱则是食补当中，见效比较快的食谱。小编今天推荐保健药膳食谱给大家，让女性朋友们可以补肾养肝，益气补血。大家可以看一下这些药膳的做法吧。
保健药膳食谱有哪些
保健药膳食谱之菊杏饮
[制作]将杏仁用温水浸泡，去皮;菊花淘洗干净后放入锅内，加清水烧沸后3～4分钟即成。
[功效]祛风清热。
[禁忌]气虚胃寒，食少泄泻者忌饮。
保健药膳食谱之石燕酒
[原料]石燕2～5只，高粱酒1000毫升，盐、姜、葱、醋各适量。
[制作]石燕去毛和内脏，加四味佐料炒熟，用酒浸泡3天。
[功效]添精补髓，壮阳益气。
保健药膳食谱之韭菜子酒
[原料]韭菜子100克，米酒500毫升(或高粱酒)。
[制作]韭菜子研碎，浸于米粉酒中，7天后可饮用。
[功效]助阳固精是比较好的保健药膳食谱。
