长白发是很常见的状况,那么导致长白发的原因是什么?生活中,一些坏习惯,会导致你的白发越长越多,接下来就一起来了解一下白发。
白发
白发形成的根本原因
黑色素的多少决定头发的颜色,也就是说黑色素越多头发就会越黑。而毛囊中的酪氨酸酶活性会影响黑色素的合成,当酪氨酸酶活性降低时,黑色素的数量会减少。所以,白发的形成是因为酪氨酸酶活性的降低。
白发形成的其他原因
1、遗传性白发
遗传性白发指发生于儿童及青年的白发或灰发,呈家族性发病,多为染色体显性遗传。往往因家庭内少数代有遗传的历史,这些先天性少白头的病因,是由于遗传基因突变导致的机体酪氨酸酶活性受阻。
2、老年性白发
因为自身机体衰老,细胞的代谢功能下降,不能很好地吸收营养,造成营养缺失。导致酪氨酸酶活性的降低,最终形成了白发。
长白发的坏习惯
1、营养摄取不均
现代人因为忙碌,常常在外匆匆解决一顿饭,营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下,无法制造黑色素供给头发。建议多吃蛋白质成份高的鱼类,以及富含促进新陈代谢的维生素E的食品。另外,海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。
营养摄取不均
2、运动不足
缺乏运动导致血液循环不佳,使得血液无法运送至头皮的各个角落,黑色素细胞无法正常运作。不妨在单位前一个车站下车散步过去吧!每天多走15分钟、休息时间活动筋骨等,小小的习惯就可以轻松拥有一头乌黑秀发3、累积压力
感到压力时,肌肉会紧张、僵硬,血管也会收缩而使血液输送缓慢。睡觉前泡个温水澡放松身心,或是看个有趣的电影,定期发散不愉快的心情,别让压力把自己压得喘不过气。
4、气血不足
中医认为,头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现,头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足;而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。建议平时多吃红枣、桂圆、当归等有助补气血的食物。