粗粮就是对比一些我们日常生活当中比较青睐的白面而言的一类食物，粗粮一般就是指一些谷类的物质，例如麦子、玉米等，还有一些豆类物质，例如黄豆、红豆等，我们都知道多吃粗粮的营养价值是比较好的，那么常见的糯米是粗粮吗？
神通广大的糯米是粗粮吗
不同的粗粮所包含的营养价值也是非常不一样的，比如米面类的食物当中维生素含量会比较高，而豆类物质的蛋白含量是非常高的，之所以粗粮的营养价值高于我们日常吃的食物，是由于大米在经过一系列的加工的过程当中就会使得营养物质丢失，而对于粗粮的加工过程会比较简单，这样就能更好的将食物当中的成分保留住，是对我们的身体有利的。
糯米可以用来制作米酒，米酒是具有强身健体的作用，而且米酒还适合孕妇在哺乳期的时候食用，米酒当中可以适当的添加一些中药材，例如当归，枸杞等组成酿制之后就成为独具特色的糯米酒，经常饮用是可以帮助美容养颜的，而且还能疏通筋骨。
糯米是属于粗粮当中比较常见的一类，大家在生活当中也经常会吃到，赶紧利用粗粮的好处来养生吧。
