带鱼的正确食用方法是什么
更新：2015-10-21 14:39
来源：互联网
编辑：xzq
导 语带鱼的正确食用方法是什么，带鱼体表的这层鳞，其实是一层由特殊脂肪形成的表皮，称为“银脂”，“银脂”可以增加皮肤弹性，使肤质细腻、光洁，头发乌黑，希望对大家有所帮助。
杀鱼刮鳞，似乎是一个约定俗成的做法。很多人在做
带鱼的时候，也会把表面的银鳞刮去。其实，这样可能会丢掉宝贵的营养。
带鱼的正确食用方法是什么
吃带鱼为什么不刮鳞更营养
大连营养学会副秘书长王兴国表示，带鱼体表的这层鳞，其实是一层由特殊脂肪形成的表皮，称为“银脂”。这是一种营养价值较高的优质脂肪。有研究显示，其中含有丰富的蛋白质、铁、碘等营养素，较多的卵磷脂及多种不饱和脂肪酸，还有一种天然
抗癌成分：6-硫代鸟嘌呤。
“银脂”可以增加皮肤弹性，使肤质细腻、光洁，头发乌黑，延缓大脑
衰老;还对心血管系统有很好的保护作用，能预防
高血压等。可见，带鱼的银鳞是个宝。在浙江、山东等地，吃带鱼就从来不刮鳞。
因此，清洗带鱼时，要注意保护银鳞。银鳞怕热，在75℃的水中便会被破坏，应用凉水冲洗。还要避免过度刮拭鱼体表面，以防银鳞被破坏。
很多人觉得带鱼腥味重，其实真正的元凶是鱼腹内的黑膜以及鱼脊骨的污物。要完全去除腥味，应该仔细地撕去黑膜，把污物都清理干净。烹饪时，除了用葱
姜，还可以加点白酒或
醋。
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