孕妇补钙食谱之牛奶花蛤汤
缺钙对于宝宝的生长发育是相当的重要，因为钙元素可以帮助宝宝合成骨骼，所以只有正确的合理的进行补钙，才会让宝宝茁壮成长。
孕妇补钙食谱之牛奶花蛤汤
主要的原材料：花蛤约500g、鸡汤约是200g、新鲜的牛奶约150g。
配料：生姜片约2-3片、盐和糖适量、适量的胡椒粉，红椒1个。
具体的制作方法：
1.先将所需要用到的食材都清洗干净备用。
2.将洗净的红椒切成细丝，还有将花蛤浸泡在淡盐水当中，以此来帮助清理花蛤身体当中的粪便，以及垃圾，浸泡的时间不能太短，最好是30分钟左右。
3.将花蛤放入沸水当中煮，等到花蛤开口，就可以关火。将花蛤去壳。
4.在锅当中将油烧开，以此放入姜片和红椒爆炒，然后在加入鸡汤以及新鲜的牛奶进行熬煮，等到水完全的沸开，就放入花蛤，大火熬煮几分钟即可，在食用之前加入一些调料就可以了。
小编提醒：这道菜还有非常丰富的蛋白质还有钙元素，是非常适合孕妇补钙的。
