气郁质养生方法
1.环境调摄
肝气郁结者居室应保持安静，禁止喧哗，光线宜暗，避免强烈光线刺激。心肾阴虚者居室宜清静，室内温度宜适中。
2.精神调养
忧思郁怒、精神苦闷是导致气血郁结的原因所在。气郁体质者性格多内向，缺乏与外界的沟通，情志不达时精神便处于抑郁状态。所以，气郁体质者的养生法重在心理卫生和精神调养。可通过以下方式进行精神调摄。
以上两种气郁质养生方法是比较常规的方法，除此之外，气郁质养生方法还有很多，这就要大家在认识自身条件的基础上，选择适合的气郁质养生方法，以实现健康的体魄。
