血淤体质的主要征候是血行迟缓不畅，多半是因为情绪意志长期抑郁，或久居寒冷地区，以及脏腑功能失调所造成，以身体较瘦的人为主。那你知道血瘀体质如何养生吗？下面就由小编告诉你血瘀体质如何养生吧！
血瘀体质养生 推荐两款茶饮
一、血瘀体质的特征
1、头发容易脱落。
2、嘴唇颜色深，尤以唇缘为明显。
3、舌质青紫，或点点紫色，症状轻的人时有时无，重者常有，并且不褪不散。
4、眼眶暗黑，上下眼睑也呈紫黑色；。
5、皮肤灰暗没有光泽，肤质粗糙，有皮屑，干燥，甚者如鱼鳞。
6、手指甲或脚指甲增厚变硬，稍轻的人指甲面高低不平，有条状或点状白色花纹。
7、头、胸、腹、背、腰、四肢等部位有固定的疼痛，时时发作。
8、常有胃脘部饱胀难消，按该部位，感觉不适。
9、妇女常有痛经、闭经现象。
二、血瘀体质如何养生
1、饮食调养
2、药物养生
可常服当归补血汤、四物汤、或归脾汤。若气血两虚，则须气血双补，选八珍汤。十全大补汤或人参养荣汤，亦可改汤为丸长久服用。
3、心理调养
血淤体质之人在精神调养上，要注意培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，血液流通，有利于血淤体质的改善。反之，此种体质者若陷入苦闷、忧郁情绪中则会加重血淤倾向。保持心情的舒适顺畅对血淤体质者的身体益处十分重要。
4、运动养生
多运动，心肺功能被唤起非常有助于消散淤血。但是中老年血瘀质的人不宜参加剧烈、爆发、竞技的运动。
5、经络调理
三、适合血瘀体质饮用的两款茶饮
1、橄榄海蜜茶
具体做法是：取橄榄3克，胖大海3枚，绿茶3克，蜂蜜适量。将橄榄放入500毫升的清水中，用小火煮10分钟，然后放入胖大海和绿茶。加盖焖10分钟，放入蜂蜜调匀即可饮用。每日1～2剂。橄榄海蜜茶有清热解毒、止渴润喉、化瘀理气、活血止痛的功效。咽喉干燥、声音嘶哑的血瘀体质者宜饮用。
2、红花绿茶饮
具体做法是：取红花5克，绿茶5克。将红花、绿茶放入杯中，加入200毫升沸水，闷泡10分钟即可饮用。一般冲泡3～5次。红花绿茶饮有活血化瘀、止痛理气、清热润燥的功效。身体肥胖、胸闷刺痛、脘痞腹胀、有高脂血症的血瘀体质者宜常饮。
