枸杞粥 养颜美目有奇效
那么枸杞粥是怎样起益精明目的作用的呢？原因在于枸杞子它所含有丰富的胡萝卜素，被人体摄入后，会转化成维生素A，能够促进人体视网膜内视紫质的合成与再生，可以起到维持正常的视力的功效，同时它对改善夜盲症也有很好的效果。
枸杞粥做法一
主要食材：枸杞子、粳米等。
烹饪方法：在锅中加入适量的水，在水沸腾的时候加入洗净的粳米，然后做适当的搅拌以防粳米沉底粘锅，水再次沸腾时转为小火，接着等到粳米半熟时添加适量的枸杞子，熬煮到粳米完全熟透即可使用。
枸杞粥做法二
主要食材：枸杞苗、葱白、野蒜、鼓、粳米等。
烹饪方法：锅中加入水，然后放入枸杞苗、葱白、野蒜、鼓等煎汁，然后倒出煎煮后的汁水，把食材的渣弃之不用。接着再把汁水加入锅中煮沸，在沸腾时倒入洗净的粳米，再次沸腾转为中小火，熬煮至粳米完全熟透即可食用。
