有位患者四年前因受寒湿而导致痛经，西医检查为子宫内膜异位，经期准确，经量不很多但有较大黑紫色血块，每次都浑身没劲，手脚发凉、怕冷，疼得不能直腰，第一天根本不能上班，只能卧床休息。舌质淡，苔薄白，脉沉迟，是由外感寒湿而致气血凝滞所引发的痛经。患者怕吃中药，于是采取针灸加按摩的方法为其治疗。以温经散寒，化瘀除湿为治疗原则，取三阴交、中极、归来、秩边等穴，于中极、归来针上加灸，每穴灸3壮，三阴交、秩边施以按摩。并嘱其注意保暖，饮食起居不得再受寒凉，回家后自己每天按摩三阴交三五分钟。每次经前五天前来治疗，共治疗10次痊愈。中极，归来两穴可调理冲任，温运下焦，活血化瘀;三阴交乃足三阴经之交会穴，可调脾，益肝肾;秩边可调经止痛。以上诸穴合用，可使寒湿得散，血瘀得化，胞宫得复，其痛得止。
经常做做保健按摩，消散瘀血信手拈来
其实，按摩三阴交穴是一个最简单的活血化瘀的小窍门。三阴交穴在我们的足内踝上3寸，那怎么找这个穴位呢?先找到足内踝，就是脚腕这个鼓起来的骨头，然后紧贴这个骨头往上四个手指头的距离，胫骨后缘处就是三阴交。用拇指或者是中指指端来按揉，每次按揉1～3分钟。三阴交是足太阴脾经的穴位，几乎所有的妇科疾病，比如痛经、月经不调、崩漏、带下等，都可以来按摩三阴交穴，来进行辅助治疗。没病的人，也可以经常按摩三阴交穴，来改善血瘀体质，打通瘀阻，慢慢地会让整个人都变得精神起来。
另外，经常按摩或是艾灸足三里、关元，也可疏通体内瘀血。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘，是“足阳明胃经”之要穴。可用左手掌心按在右膝上，食指尖所指于中指尖平齐处便是足三里穴。可每天用大拇指或中指按压足三里穴，每次按压5～10分钟，注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。或每周艾灸足三里穴1～2次，每次灸15～20分钟，艾灸时应让艾条的温度稍高一点，使局部皮肤发红，艾条缓慢沿足三里穴上下移动，以不烧伤局部皮肤为度。以上两法只要使用其一，坚持2～3个月，就会使人精神焕发，精力充沛。
关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸，为任脉上的主要穴道之一，是足三阴经和任脉交会的地方，可按揉或艾灸，能培补元气。
《素问·举痛论篇》载：“血不得散，小络急引，故痛，按之则血气散，故按之痛止”。也就是说经络按摩可帮助人体疏通经络、调和气血，从根本上解决身体部位的病痛。当然，开始经络按摩时可能会有隐痛、胀痛感，但是一定的疗程过后，就会有焕然一新的感觉。
由于，血液最容易在头部、四肢这些远离心脏的位置堆积，所以应该经常做头部、面部、脚部保健按摩，来消散瘀血。
