气郁体质吃什么调理
更新：2016-3-30 14:19
来源：互联网
编辑：王渐
导 语气郁体质的人主要是因为平时的性格郁郁寡欢、长期忧愁等原因导致，要调理气郁体质首先调节心情也是很重要的，那么如何用饮食来调理气郁体质呢？
香菜味辛，性温，归肺、脾经。《本草纲目》中说：“胡荽，辛温香窜，内通心脾，外达四肢，能辟一切不正之气。”也就是说，香菜可益补脏腑、行气通经，能去除人体内所有的不正之气。
饮食中，香菜多以“配角”的形式出现，其实香菜可炒，可煮汤，也可做馅，能制作成多种佳肴。好好生活是一种追求，吃美味也是一种生活享受。
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取香菜50克，葛根、荞麦各15克，
粳米50克。将香菜洗净切碎。将荞麦研成细末，放入炒锅中不停翻炒，炒出香味时盛出。将葛根放入锅中加清水煎煮，并弃渣取汁，放入粳米，用小火煮成稀粥状。将荞麦、香菜放入锅中，煮沸即可。
铁皮石斛鲜花最显著的功效就是解郁。其气清香，味轻清，善疏达，温和
养胃，能解郁。从现代观点来看，铁皮石斛花中含有多种挥发油，具有挥发性，可以清新解郁，有助于舒缓精神紧张，保持头脑清醒，解除精神抑郁，安定烦躁情绪。因此尤其适合有精神性
失眠、暑热不适、躁动不安、工作压力大等症状者，或作为日常
养颜清心之用。
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