正如《灵枢·百病始生篇》记载，肾阳不足即生寒。阳气犹如自然界的太阳，阳气不足了，身体内环境就会处于一种“寒冷”的状态。民间虽有提倡温补，多吃辛辣和温热的食物，如姜汤、羊肉、红枣、山药等，但却无法从根本上解决肾阳虚的体质。
肾阳虚体质的芳香养护
肾主下焦，肾阳不足女性易出现宫寒，也就是下焦寒凉，小腹部摸起来总是凉凉的，也常造成肠胃不适，很多女人甚至伴有痛经，月经推迟等症状，这些全是寒所致，寒气侵袭着身体所有的管道和水液、血液，遇寒则凝的原理，血液流速缓慢，造成瘀堵，月经迟迟下不来，不通则痛，形成痛经，并且血色发黑发暗，多血块，严重的情况下，有些女性在怀孕之后还会出现流产或胎停孕的现象。“艾灸”对于宫寒、痛经可以起到非常好的缓解作用，停留在“补热气”的阶段，不能改变肾阳虚这一体质。
肾主水液代谢，肾阳少，水液运化与排泄功能减弱，则水湿泛滥，溢于肌肤，形成面部和小腿水肿，甚至全身浮肿，最常见的轻症表现为眼袋，无论用多少收敛眼袋的产品都不能摆脱，要首先考虑肾脏的健康情况。肾阳虚还会导致膀胱气化不利，水喝进去未经过蒸腾气化，直接穿肠而过，造成尿频，尤其是夜尿多更为严重。
充足可以安睡，短缺起争执
肾阳不足必失眠
肾阳虚时间久了，必然导致失眠。阳气虚亏、精血便不足，安稳入睡和高质量的睡眠需要充足的气血供养，各脏腑的供奉充足，才能各司其职，睡能睡的踏实，吃能吃的香甜，排能排的顺畅，否之则脏腑间失于濡养、为了多争执一些气血，所有的脏器都处在紧绷待命状态，该睡觉时却头脑清醒，如迟暮的老人，想睡也睡不着，即便睡了也似睡非睡，久而久之，机体对外界各种不良刺激的承受能力下降，精神活动的稳定性减退，躯体较为敏感，形成长期失眠。
五行中肾为水，肝为木，水生木的关系，肾阳虚时肾水不足，不能儒养肝木，造成肝火旺盛，肝木不条达，身体里的水火各不相容，形成交战架，此症状的人即使睡着了也总会多梦，且梦境多半是很激烈打斗或者逃跑场面，醒来异常疲累，就像没睡一样。
肥胖未必肾阳虚，但肾阳虚必肥胖
肥胖的成因很多种，但肾阳虚的肥胖不在少数，这也很好理解，肾阳一旦虚弱，身体仿佛永远处在冬季，水液排泄和脂肪代谢都会减慢，为了抵御寒凉，身体会起动自保系统，储存更多的脂肪御寒，慢慢便形成了肥胖，此种肥胖若不考虑体质，一味的减掉脂肪，反而伤身伤肾，造成月经不调，若调养好肾脏，肾阳足了，自然而然便会瘦下来。
黑眼圈，肤色黑暗警惕肾阳虚
五脏与五色是有对应关系的，肾水为黑色，肾阳虚衰过甚，人体阴寒内盛，肾脏之色（黑色）就会外现于面部，刚开始表现为局部的黑眼圈。有些女生即使不熬夜还是会有黑眼圈就是这个原因。时间越长，肾水外现的越多，整张脸都呈现黑暗色，这样的肤色用再多的美白产品都不会起到作用。
芳香疗法在欧洲被定为辅助医学，预防调理是它最擅长的特点，精油的来源和中药如出一撤，都来自植物的根，茎，叶，花朵，只是精油将其萃取成新鲜汁液，细小的分子成分不通过口服便被皮肤吸收，带入循环，再进入脏器进行调理，不经过胃粘膜转化，这样简单又没有副作用的疗法被很多时尚界的人推崇，她们从中药转战芳疗，回归自然疗法，激励身体自愈功能，为的就是减少是药三分毒的伤害。
很多精油都有着绝佳的调理脏器的作用，比如天竺葵精油，平衡肾上腺的功能最为显著。更有一大类化学家族——单萜烯类精油，被称为“能量气缸”，是调理肾脏的绝好拍档，可以起到激励的作用，使肾脏保持在正常轨道上好好工作。其中的黑云杉精油便在促进肾上腺工作方面声名远播。
肾主收藏，进入身体所有的东西都被它藏起来，无论好的差的，有益的伤害的，都不影响肾发挥收藏的特性，它可爱的一面在此，受伤的一面也在此，不懂得区分，要爱护肾脏，只能我们事先区分好，再交给它，选择就变的极为重要，选择长期吃药，就是让它收藏三分毒性，长此便免疫力下降，上火严重，体质未转变又新生了湿热体质。芳香自然疗法在期待着人们的回归。
