如果感觉自己出现阴虚火旺的症状，那么就要仔细观察是否有以下这些表现。阴虚火旺主要表现为嘴巴干燥、心情烦躁、易怒发火。除了这些症状，还会表现为性欲增强，心情急躁，并且伴随着便秘和干咳的症状。
那我们如何调理阴虚火旺呢？除了在生活中，要节制性生活外，还应该在饮食上做一些改善。可以食用一些养心安神、滋阴润燥的食物，比如百合、枸杞、大枣等。同时我们还应该保持一个良好的心情，不要使得自己出现情绪失控的情况。平时可以进行一些体育运动，这样既可以强身健体，又能达到治疗阴虚火旺的效果，令身体更加健康。
在我们的日常生活中，一定不要吃那些很干燥的食物、水果，这样往往使得身体更加火旺。除此之外，热量很高、脂肪含量较高东西，也不好吃，我们应该避免干燥。饮食养生的宗旨就是使身体各个方面达到平衡的状态，这样才能健康养生，延年益寿。
