阴虚体质“爱上火” 这些中药拯救你

导 语在做中医体质辨识工作中,经常会有体检客户诉说自己的身体状况是“稍微一补就上火”,稍微不注意就会出现口干、咽疼、干咳的症状。其实这是因为他们的体质偏阴虚。那怎样调理呢?

  阴虚体质的形成常见于爱食辛辣刺激性食物、熬夜、过服温燥之品等方面,这些不良的生活方式,日积月累使体内的阴液暗耗而造成阴液亏少。常常是由于阴不制阳,则阳热之气相对偏旺而生内热,故表现为一派虚热干燥不润、虚火躁扰不宁的证候。伴随生理方面的阴液不足,心理方面也常会出现性情急躁、心烦易怒、情绪易波动,动不动就要来“火气”的状况。

上火

  补阴则可以缓解上述阴虚证。可选用中药配方玄麦甘桔茶。方药组成:玄参麦冬各4.5克,桔梗3克,生甘草1.5克。方中:玄参能滋阴降火以解毒、利咽喉。麦冬,清肺火,治久咳肺痿。桔梗宣肺止咳,且有化痰之效。生甘草,清热益气,与桔梗相伍,能利咽止咳。四药配合使用,共奏润肺止咳、生津止渴之效。故可用于治疗肺阴不足所致咳嗽。

  另外我们可以选用:玄参15克、生地10克泡水喝。生地具有清热凉血、益阴生津之功效。特别适合伴有大便干燥症状的人士选用。

  食疗方面可以选用乌鸡汤.乌鸡性平、味甘,具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。

  在日常饮食方面,阴虚体质的人士可以适量多吃芝麻、糯米、绿豆、藕、大白菜银耳、豆腐、黄瓜、百合山药等。这些食品都有滋补机体阴气的功效,可适当配合补阴药膳有针对性地调养。
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