忧郁症是一种现代精神疾病，在生活中十分的普遍，焦虑型忧郁症就是一种典型的忧郁症。这种忧郁症主要是因为焦虑症而引起的忧郁症。这类的患者常常会出现焦虑不安、情绪不稳、烦躁、抑郁、情绪低落等症状。给生活工作和身心的健康带来极大的影响。那么焦虑型忧郁症怎么治疗呢?
治疗焦虑型忧郁症的方法
正确对待
患上焦虑型忧郁症的人通常在生活中的性格就比较内向，喜欢猜疑，胆小。要治疗焦虑型忧郁症首先要改变性格中的弱点，要正确认识自己的病情，不要害怕也不要胡乱的猜疑，要给自己树立信心。
调整心态
焦虑型忧郁症患者心态十分重要，要保持一个乐观开朗的心态，放下心中的心理包袱，不让想让人烦恼的事情，做自己开心的感兴趣的事情，帮助缓解焦虑的情绪。
运动锻炼
生命在于运动，运功帮助我们身体更加的健康，焦虑型忧郁症患者可以通过运动来缓解心中的不良情绪，在身体出汗的时候人会特别的放松，就不会想到那些不愉快的事情，也不会产生不良的情绪。
学会社交
社交对一个人的发展十分的重要，特别是焦虑型忧郁症的患者，他们在社交方面往往会感到十分的恐惧和害怕，通常会主动的屏蔽社交活动。其实这样反而对疾病的恢复不利。要主动的和别人交流，学会社交，这样多交朋友才能够帮助树立健康的心理，对疾病的治疗也有帮助。
