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民间流传着“一日吃仨枣，一辈子不显老”的说法。中医认为，大枣性味甘温，能补中益气、养血安神。但是，大枣属于药食同源之品，有自己独特的药性，如果不分青红皂白，不辨体质，一律用大枣进补，有时非但起不到保健作用，甚至还会帮倒忙。 -
孕妇在孕期每天应该要确保足够的营养摄入，一般情况下除了主食之外，牛奶和豆适量，最好是要吃一些肉食，1-2个鸡蛋，水果蔬菜不可少。 -
如何改变肤色暗沉？随着生活压力的增大，环境污染的加重，很多女性都出现了肤色暗沉的情况，让很多女性都十分犯愁。其实女性朋友们不用犯愁，这些食物能帮助你改善肤色暗沉的情况。 -
很多女性都是寒性体质，但是这并没有引起女性朋友的重视，而且很多女性也不清楚寒性体质怎么调理。 -
十枣丸是一种由多味中药制作而成的中成药，它对腹水肿胀、胁下疼痛等症状治疗效果非常显著。 -
失眠是生活中常见的一种疾病，但是对于病情不是很严重的患者而言，可以尝试同时食疗的方法来改善。下面这些失眠的食疗方你必须要知道。 -
许多人在生活中会出现肌肤暗沉的情形，其中这种肌肤情况是能通过饮食的方法来帮助改善的，那么具体的做法是什么呢？ -
在生活中，很多人因为饮食或者其他因素导致胃不好，这个时候就需要养胃，那么最好的养胃方法是什么呢？一起来看看下面的介绍吧！ -
宝宝的饮食直接影响宝宝的健康。因此，宝宝吃什么，吃的是否有营养是许多妈妈们都关注的问题。其实最有营养的还是粥，而且非常适合宝宝。 -
气虚体质在生活中是很常见的，因为很多的女性朋友很容易是气虚体质，但是这种体制在生活中是很不明显的，因为很多的人是不了解的，即使是这种体制也是不了解的，那么气虚体质到底有什么表现呢？ -
夏天到了，天气闷热很影响食欲，那在炎热的夏季我们该怎么样吃好、吃的有营养呢?粥是个不错的选择，即营养，又消暑一举多得，今天小编就带大家了解山药大枣养生粥的做法，以及夏季养身的注意事项。 -
筒骨萝卜海带汤属于热性体质的健康养生法，每个人的体质不同，选择的调理方法也应该不同。体质的分类就是为了大家更好的了解自己的身体，从而养护身体。 -
大枣粥有益气、化痰、止咳的作用，适用于气虚咳嗽者。大枣花生汤有益气安神的功效，适用于心脾不足、心虚烦闷的失眠患者。参枣鸡汤具有补中益气、健脾益胃的功效。 -
大枣，以色红、肉厚、饱满、核小或无核、味甜者为佳。民间有“天天吃大枣，青春永不老”“一天十个枣，一辈子不显老”，“五谷加大枣，胜过灵芝草”，“若要皮肤好，粥里加大枣”等说法，虽然有些夸张，但也说明常常食用大枣对健康是有益的。 -
笋干鲜鸡汤，对于养生来说，美味鲜汤不可少，对于一些体质比较虚弱的人而言，参须炖鸡汤就能有效的改善人体健康，让人们少生病，对于青少年而言，也是大有助益的。 -
许多人由于不注重自己身体的保养，导致各种各样的问题出现，有些人的脾胃就不好，脾胃不好如果不及时调理可能导致一些疾病的发生，今天小编就介绍一款健脾的食谱。 -
大枣补气健脾，单用有效，也可以与大米、小米或糯米共同熬粥食用，还可以与茯苓、芡实、扁豆等一同调配药膳食用。倦怠乏力明显者，可与党参、白术等补气健脾药物一起使用，加强补气的功效。 -
春天是乍暖还寒的季节，这时候老人养生保健别大意。老人春季需要补充三种颜色食物，具体是哪些颜色的食物呢？一起来了解下吧。 -
桂圆肉粥是采用粳米来煮的，粳米有营养是众所周知的事情，但是粳米的食用禁忌却很少有人清楚，吃粳米粥应该注意三点。 -
民间有“天天吃大枣，青春永不老”、“一天十个枣，一辈子不显老”、“五谷加大枣，胜过灵芝草”、“若要皮肤好，粥里加大枣”等说法，虽然有些夸张，但也说明常常食用大枣对健康是有益的。现代中药学认为，大枣味甘性温，归脾、胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功效，适用于中气不足，血虚证，脏躁证及缓和药性等。大枣善治中气不足，脾胃虚弱所致的体倦乏力，食少便溏等症。
