标签:慢跑
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不爱运动是引发冬季便秘的主要病因,女人如果精神上受到强烈刺激、惊恐、情绪紧张、忧愁焦虑或注意力高度集中某一工作等会使便意消失,也会形成便秘。那么怎样预防便秘呢?
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秋季天气不冷不热,很多人都喜欢在这个季节去户外运动,秋季运动虽好,但是我们选择适合的运动更好,那么秋季男人们选择做什么运动好呢?
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冬天天气寒冷,不少男性为了驱寒健体,会去做一些适当的健身运动,那么在冬季,男性朋友们应该如何正确健身呢?健身时需要注意哪些方面呢?
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男人在繁忙的工作之余做一些运动健康很有必要,运动锻炼能增强体质,预防身体的衰老,下面为大家介绍适合男性朋友的几种运动。
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步行,是日常生活中最简单的一个运动了,但是随着快节奏的生活方式,随着交通工具的不断发达,生活中步行的机会可以说是越来越少了。但是养生专家建议我们说从健康的角度上说,日常要多给自己步行的机会,因为步行是一种最简单的养生方式。
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秋高气爽,正是健身运动的好时节。秋季健身有利于增加肺活量、改善脑部供氧等。看看下面这4种适合秋天进行的健身运动,你喜欢哪个?
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老年人记忆力不好,中医认为有6个方法可以提高记忆力,下面我们就一起来了解下吧。
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很多人都想,冬天到了,经常好饿,是因为没吃够,于是就狂吃狂喝,可以这是个最容易长肥的时期,但同时也是最容易减肥的时候。那么冬季减肥方法有哪些?
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一项研究发现,1分钟的高强度运动效果就能比得上45分钟的中等强度运动。运动时间不是越长越好,长期的、持续性的训练对人们的健康好处有限。
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马拉松是一项长跑运动,非常受广大群众的欢迎,马拉松现在已经发展成了多种赛事,每年在很多地区都有举办。很多不是很了解马拉松的人在问马拉松跑全程是多少,下面一起去了解一下。
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随着人们生活条件的改善,肥胖人群越来越多。肥胖的危害逐渐被人所认识,肥胖可导致心血管、糖尿病、肿瘤等诸多疾病,严重威胁人类健康。
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秋季是高血压高发期。近年来,我国高血压发病率及相关危险因素均有增加趋势。高血压病是我国的常见病及多发病,有统计显示,目前中国高血压患者已达1.6亿人,并呈年轻化趋势。
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一年之中最宜人的秋天到了,避开了夏天的炎热,很多人都愿意走出户外,在这个温度适宜的季节活动身体、强健筋骨。不过,该选什么样的运动才适合自己,却有讲究。
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慢跑是很多人都喜欢的一种减肥运动,但是慢跑减肥真的好吗?慢跑和快跑哪个燃脂效果更好呢?慢跑有什么好处呢?下面一起来解开慢跑之谜。
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慢跑作为一项运动,以其耐力著称,作为一项很常见的有氧运动,它融入在我们生活中的方方面面,经常进行慢跑的人生病的几率都比从不进行锻炼的人要少得多,因此慢跑也受到了很多人的青睐。
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人们越来越重视身体健康和自身体质的增强。但是锻炼方法五花八门,要选对运动方式才能真正起到增强体质的效果,否则反而会消耗身体能量,使身体虚弱,导致容易得病。那么哪些运动能帮助增强体质呢?
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很多都市白领白天没有足够的时间可以减肥,于是很多人都利用晚上的时间运动减肥,那么晚上如何运动减肥呢?下面一起来看看。
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跑步是一项非常好的运动,可以动员全身各个器官的参与,达到强身健体的作用,那么什么时间跑步最科学有效呢?跑步又有哪些注意事项呢?一起来看看。
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跑步的好处非常多,而慢跑是保持健康的最好手段,关键是运动中它能有效提高供氧,慢跑时的供氧能力比静坐时多8至12倍。那么怎样跑步才科学呢?
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当代的女性朋友对于运动已经越来越喜爱,常运动虽然对身体有好处,但是但是女性经期期间,运动要适量,那女性来月经能慢跑吗?