标签:慢跑
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研究表明,经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4-8厘米,因此,建议儿童每天进行户外运动。
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癌症是多么可怕的两个字,人类最大的杀手,每年有几十万人是在他手上,所以如何预防和抗击癌症成为我们健康上的头条人物。怎样才能预防癌症?预防癌症要怎么做?
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高血脂,用老百姓的话来说,就是血脂浓度过高,比较粘稠,导致血液流动缓慢,稍微一激动就不能及时满足日常供血、供氧,严重就导致并发症,但作为慢性病之一,它的主要治疗也只能靠家庭养护,那么在家如何降低高血脂?
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慢跑,亦称为缓步、缓跑或缓步跑,是一种有氧运动,目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离,以达到热身或锻炼的目的。慢跑是锻炼心脏和全身的好运动。
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人生犹如百代过客,电光火石,来去匆匆。珍惜生命,就要保持健康的身体,同样也离不开运动,而运动在于锻炼,锻炼贵在坚持,坚持就是胜利。在气候宜人的秋季,不妨动起来。
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竞走和慢跑哪个减肥更有效?其实,只要大家能够长期坚持,两种方式对减肥都有效果,但是竞走对姿势要求很高,所以普通人还是建议慢跑为好。
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秋季是个养生的好季节,如何健身就成了人们的话题,今天小编主要来给大家介绍一些适合秋季健身的运动,赶紧来看下吧。
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秋季正是养生好时节,对于正在长身体的青少年来说,足球、篮球、长跑和极限运动等户外体育项目是秋季的最佳运动选择;对于上班族来说,乒乓球、室内健身、台球、保龄球等运动量不是很大的项目更为合适;而对于老年朋友来说,可以选择慢走、散步或打太极拳等运动。
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有些人容易虚胖,面色发白偏暗无光泽,经常犯困,这是中医里所说的痰湿体质。痰湿体质多见于肥胖人,或素瘦今肥的人,此类体质的人多伴有脾胃功能失调、内分泌失调等。那么该如何改善呢?中医为你总结了四个方法,总有一个适合你。
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在冬天的时候很多人都会选择运动来减肥,减肥运动中又有很多人会选择慢跑,那冬天慢跑能减肥吗?下面小编就给大家介绍两个冬季可以减肥的有氧运动。
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原发性肝癌是肝癌中的一种,它的危害很大,专家认为除了常规的治疗以外,日常的护理也很重要,那么,原发性肝癌日常如何护理?
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一款专业跑步软件做出的最新统计显示,57%的跑者会选择在夜间8时~10时锻炼,而这些跑者年龄基本上集中在24~35岁,大多是都市白领,但近日有人提出,夜跑并不利于健康,那事实究竟如何?
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肚子是我们身上最容易堆积脂肪的部位,松垮的腹部赘肉如何才能减掉呢?进行慢跑可以减肚子吗?今天小编分享几个可以减掉肚子上赘肉的方法,希望可以帮到大家。
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你还在为自己经常生病而烦恼吗?其实是因为你免疫力低,这个时候需要你提高免疫力,那怎样提高免疫力呢?跟着小编一起看看吧!
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慢跑是现在年轻人非常喜欢的一种运动方式,慢跑的好处我想大家都知道吧,但是慢跑注意事项你知道吗?
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跑步锻炼是一种常见而又简单的一种运动方式,是市民最长选择的。但是对于选择跑步健身的入门者来说却没那么简单,跑步训练计划就是摆在眼前的第一大难题。
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如今,人们生活越来越便捷,这让人们也变得更“懒惰”,对于运动的热情逐渐消磨,整天待在办公室、家里,不愿出门,造成身体抵抗力下降,类似前列腺的病症不断出现,而调理前列腺炎是治疗的重要手段。
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慢跑是一种非常常见的运动锻炼方法,而且很受人们的喜欢,但是大多数人却不知道慢跑正确姿势,这样是很容易受伤的。
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慢跑是一种中等强度的有氧运动,正确的慢跑可以达到热身或锻炼的目的,而且还能使我们活得更长一点。那正确的慢跑呼吸方法是怎样的呢?
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很多男性都是因为不注重自己的身体健康才会导致前列腺。那么男性要做什么运动来治疗慢性前列腺呢?