产妇可以吃丝瓜吗?有什么好处

导 语丝瓜营养丰富,那么产妇可以吃丝瓜吗,产妇吃丝瓜有什么好处?

丝瓜是餐桌上常见的一种素材,丝瓜营养丰富,口感爽滑,无论是炒菜还是炖汤,色泽清亮。有人就问,产妇可以吃丝瓜吗,产妇吃丝瓜有什么好处?
孕妇能吃丝瓜吗?

丝瓜的营养:
丝瓜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C,还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等。
每100克含蛋白质1.4-1.5克,脂肪0.1克,碳水化合物4.3-4.5克,粗纤维0.3-0.5克,灰分0.5克,钙18-28毫克,磷39-45毫克,核黄素0.03-0.06毫克,尼克酸0.3-0.5毫克。抗坏血酸5-8毫克。
产妇能吃丝瓜吗?
丝瓜具有通乳的功效,产妇多吃丝瓜可以使乳汁分泌通畅,还可预防乳腺增生。
此外对产后出血过多、便秘、大小便带血、疮肿、痛经等也有很好的辅助治疗作用。但需要注意的是丝瓜是一种寒凉性的蔬菜,所以在产后头几天最好先不要吃丝瓜。
所以产妇是可以吃丝瓜的。
产妇吃丝瓜的好处
1、催乳下奶:
丝瓜中能起到催乳作用是丝瓜络,丝瓜是丝瓜的果实的维管束,有通行经络、凉血解毒的作用,可治气血阻滞、经络不通等症。
2、美容养颜
丝瓜汁素有“美人水”之称,经常饮用能清洁皮肤,去除皮肤脂、补水保湿、细嫩肌肤、去除皮肤细小皱纹、改善肌肤粗糙干皱的状况。
3、润肠通便:
丝瓜中的维生素B族除了有利于丰胸下奶之外,能有效促进人体新陈代谢和消化液分泌,经常有便秘症状的人群多吃丝瓜能够有效促进肠胃蠕动,有助于大便顺畅排出。
4、增强免疫:
丝瓜中含有干扰素诱生剂,能刺激人体产生干扰素,并且丝瓜中维生素C和植物蛋白质的含量也较高,促进人体内免疫蛋白的合成,增强人体的免疫功能。
所以,当产妇乳汁不通的时候,可以适量多吃些丝瓜催奶,但体虚内寒、腹泻者不宜多食。
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