标签：高强度运动
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患上懒癌症的你，一定时时刻刻催促着自己去运动。不过，不是什么时候都适合运动的哦。如果身体出现了以下的不良状态，小编建议你去休息比较好。 -
一项研究发现，1分钟的高强度运动效果就能比得上45分钟的中等强度运动。运动时间不是越长越好，长期的、持续性的训练对人们的健康好处有限。 -
生活中总是有各种各样的小细节，有时候细节决定着成败。减肥中也是有小细节的，8个小细节让脂肪加速燃烧……你知道吗 ？
