标签:阴虚质
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阴虚体质的人性子比较急躁,做什么事情都想一下子就做完,阴虚体质的人饮食调理的话,要吃些甘凉滋润的食物。那么阴虚体质能吃枸杞吗?
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爱上火的反倒要进补?这句看似矛盾的话,合理之处在于:特别爱上火的人,上的往往是虚火!
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很多人以为只有男人才会出现肾虚的症状,事实并非如此,女人也一样会肾虚,其危害性更不能小觑。女性补肾最推崇食补,下文是营养膳食专家对此的介绍。
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阴虚火旺的人会面红目赤、容易失眠、心悸盗汗,想要改变这种现象需要注意饮食调理,那么,阴虚火旺吃什么好?阴虚火旺怎么调理?看看下面文章的介绍。
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中医认为,凡阴虚体质者,宜多吃些清补类食物,宜食甘凉滋润、生津养阴的食品,宜吃含优质蛋白质丰富的食品。但是, 要忌吃辛辣刺激性食品,忌吃温热香燥食品。具体,该吃什么食物,不该吃什么食物,本文中有详细的介绍。
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身体虚弱的人,冬季尤其要注意进补,并不是每个人的进补策略都是一样的,而是要根据不同体质的人,来进行灵活的调整。体质虚弱的人,一般分为四类。那么,四类“虚人”冬季如何进补呢?
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在中医里面,阴虚主要体现的是肝肾阴虚。肝主要是藏血的,肾主要是藏精的。因此,所说的阴虚,主要是肝肾的阴虚,即人的精血亏了。精血一亏,自然阴虚。阴虚会给人体带来极大的危害,所以,及时调理是关键。
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中医介绍,阴虚引起的咳嗽大多是干咳,少痰。在饮食上首先要注意清淡,以素食为主,平时吃饭只吃八分饱,通过适当运动来帮助脾胃消化。文中,中医专家为阴虚咳嗽的人群推荐了八款食疗方,日常可以多食用。
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牛奶,是我们日常生活中常见的饮品,之中所含的优质蛋白质、脂肪、钙、维生素是其他食品无法比拟的,所以被誉为“完全营养食品”。而中医认为具有滋阴养液、生津润燥的功效,非常适合阴虚体质的人群饮用,而且不会如大家所想的会引发上火。
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阴虚体质的人由于内脏失调,容易出现体内阴液不足,形体消瘦,口干舌燥,手心冒汗,面颊潮红等症状。它和上火有一定的关系,但是并不等同于上火,上火的人多喝点水或是吃点去火药就可以了,而阴虚内热的人要加强饮食调养,多吃甘凉滋润的食物。
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胃阴虚,通常又叫做胃阴不足,中医表示,胃阴虚的人通常会有口燥咽干、大便干结等症,想要改善这些症状,就要从饮食入手,多吃一些养阴益胃的食物,好好“保胃”健康。
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肝阴不足的症状有哪些?中医介绍说,肝阴不足的人群会以眩晕、头痛绵绵、失眠多梦、舌红少津、脉弦细或弦数为主证。此外,还会伴随有耳鸣耳聋,视蒙夜盲,手脚麻木、震颤等表现,通过指甲就可以略知一二。
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阴虚之人要少吃炒花生、炒瓜子、薯片、核桃等零食,以免伤阴助火,但生冷食物也不宜多吃,防止损害脾胃阳气。饮食不宜追求肥甘厚味,每当美味佳肴穿肠而过的时候,记得煮些白菜萝卜汤喝,通气去油腻。
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中医把人分为很多种体质,那你知道你自己是什么体质吗?那今天小编就教广大的女性朋友自测自己是否是阴虚体质。
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阴虚体质的人适合吃什么食物呢?在我们了解自己的身体体质后,我们就要通过各种手段来调养我们的身体了,那么我们在日常生活中怎样调养阴虚体质呢?小编给大家介绍阴虚体质的食谱。
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夏季养生是非常重要的,但是养生也还是要看体质,不同体质的养生方法不同,那今天小编就给大家讲解不同体质的养生方法。
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阴虚体质的形成常见于爱食辛辣刺激性食物、熬夜、过服温燥之品等方面,这些不良的生活方式,日积月累使体内的阴液暗耗而造成阴液亏少。那这个时候我们吃什么来调理呢?
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