标签:睡眠不足
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肝脏是人体排毒的地方,如果肝脏损伤就有可能有致命的危险,那哪些习惯最伤肝脏呢?
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一项最新研究认为:睡眠不足会导致老年男人睾酮水平下降。
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随着年龄的增长,皮肤渐渐变的暗黄无光泽也是常见的事,不如试着调整下你的作息时间,少熬夜,多调理自己的身子,让你的脸色恢复健康,这才是养生之道。
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现在社会竞争激烈,生活压力大,患有睡眠不好的人越来越多。,在熬夜的隔天,上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中,甚至会出现头痛的现象,长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
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现在越来越丰富的夜生活导致不少人养成了熬夜的习惯,可是熬夜睡眠不足是很伤害健康的,那熬夜睡眠不足的危害是什么呢?其实经常熬夜会引起皮肤粗糙,注意力不集中,记忆力衰退,视力下降等。
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熬夜血压会升高吗?长期熬夜、睡眠不足是导致高血压的一个重要因素,生活中患有高血压的人很多,他们总是不注意休息,长期熬夜因此导致血压长期降不下来,总是处于很高的状态。
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孕妇经常熬夜对胎儿有什么影响?可能会导致胎儿生长发育迟滞、免疫力下降、胎儿出生后爱哭闹等。
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风寒感冒对于饮食有一定的要求,清淡、营养的饮食能够有效缓解感冒症状,而生冷、辛辣、油腻的食物食用了可能会导致感冒症状加重。
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通常由压力大、荷尔蒙分泌失调、睡眠不足导致的色素沉积形色斑,应该说与身体和皮肤内的毒素累积有关。对于爱美的女士来说,排毒以及迫在眉睫,推荐简单有效的排毒好方法!不妨参考下
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爱美之心人人都有,每个女性都希望自己永葆年轻容颜。那么,导致女性早衰的原因有哪些呢?下面由小编来告诉大家一些让女人加速衰老的坏习惯。
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内分泌失调怎么办?内分泌于女人,犹如鱼和水。水乳交融时,女性看上去是清风明月,相反,则像枯萎的黄玫瑰。女性一生中会遇到身体上的很多烦恼,都与内分泌有关,它是如此重要却又如此神秘……
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排毒成了养颜美肤的关键,但是仍有不少的MM会把排毒和肌肤敏感混淆。想要知道自己是否该排毒了?做个皮肤毒素测试就可以了!
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有好习惯就会让皱纹远离你,那么究竟是什么样的生活习惯能让皱纹畏惧呢?一起来看看预防皱纹的好习惯吧!
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换季时节该如何排毒?空气中存在的废气、悬浮的重金属物、烟尘、食物中残留的农药或其他不良添加剂,都在慢慢累积,蚕食健康,与其等到健康出现大问题再补救,不如在生活点滴中时时净化排毒……
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工作压力太大,每天都早出晚归。好不容易等到周末,原本想要好好睡一觉,却怎么也睡不好。作为都市白领肯定也有这样的苦恼吧,该怎么拯救自己睡眠了……
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床头朝向影响睡眠健康,这可不是什么迷信之说,而是真正会存在的。不了解的不妨参考下!
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睡眠时间长为什么会感觉更疲惫?从事脑力劳动的人,有为数不少的早上刚上班就坐在办公桌前打呵欠,表现出一副没有睡好觉的样子,其实他们的睡眠时间并不算少,差不多也能睡到7~8个小时。这是为什么呢?
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按照一般的观点,睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差,就会严重影响大脑的机能……那么一起来看看促进睡眠的招式。
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睡眠有助减压。睡眠专家认为,想保持头脑清醒、心情愉快、思想敏锐、活力充沛,至少得把三分之一的人生花在睡眠上,最重要的是,要避免失眠……
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睡眠时间长有损健康。根据美国睡眠医学科学院针对45岁以上的54000人进行的调查研究发现,睡眠时间的长度与健康之间存在密切联系……