练习瑜伽是现在舒缓自身压力最流行的一种方式，很多人都在自学并练习。张蕙兰老师根据自己的实际情况，在传统瑜伽的基础上创编出了属于她自己的一整套瑜伽动作。Wai Lana张蕙兰（瑜伽名字是瓦伊史那瓦·达西）是东西方瑜伽学院（The East-WestYoga lnstitute）的合作创建人之一。生长于香港，当她只有17岁时，就开始认真探讨和习练瑜伽。在接受了造诣深厚正统的瑜伽宗师——悉达斯瓦鲁普阿南达（柏忠言）的启发与严格专门训练，以及其他瑜伽前辈们的指点后，开始在全国各地免费传授瑜伽课程，深切渴望能为中国人民服务，她知道把瑜伽带给中国人就是她此生的目的。接下来我们就去欣赏一下蕙兰瑜伽初级1的视频教程吧，想自学瑜伽的朋友们赶紧来吧！
蕙兰瑜伽初级1视频教程 改善您的身体和心性
更新：2016-10-29 10:16
来源：老宗医养生在线
编辑：李浩之
导 语现代社会中，由于人们各方面的压力都很大，为了缓解压力，瑜伽也逐渐的流行起来。瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善您的身体和心性。下面一起欣赏一下蕙兰瑜伽初级1的视频吧！
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