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茶文化已经是传承了很多年的，现在人们对茶的感情也是越来越深。都知道清朝乾隆皇帝弘历党政60年，逝世时88岁，是古代帝王中最长寿的一位皇帝。是什么原因呢？因为有古代皇帝不老养生术的养生秘方。 -
《黄帝内经》是对我国医学的进步的一大著作，下面就说说这里面的夏季养生法，一起来学习吧。 -
对于养生来说，有很多种，它是具有多元性的，不管是佛教养生也好还是其他养生也好都有着独特的方式方法，印度的瑜伽功就是一种养生的方法，它起源于婆罗门教，是印度六派正统哲学体系之一，这一功具有很大的影响力，瑜伽功的出现也成了佛教的一个特殊，那么，佛教修禅与养生有什么关系呢，下边和大家介绍一下。 -
传统医药的少数民族医药疗法有不少入选第三批国家级非物质文化遗产名录，今天我们就带您一起看看这些神奇又有效的疗法。 -
佛教素食就是，不吃荤腥的东西，这其中荤是指葱，蒜等着五类辛臭的蔬菜，素食是我国汉传佛教的一大特色，是佛教饮食文化的核心内容，是佛教养生之道的一个重要组成部分。 -
《吕氏春秋》为秦吕不韦集门客所撰，成书于秦王政八年，计160篇，20余万字。该书对研究先秦时期的社会政治、科学文化有着极重要的学术价值。有关养生学的内容，主要集中在“本生、重己、贵生、尽数、达郁”等篇。其文字有详有略，至今读起来亦倍感贴切实用。 -
古代把时间称为时辰，下面就给大家介绍一下时辰的养生法。养生学家根据古代百岁寿星的养生经验，将良好的生活方式与规律作息结合的方法。明代石室道人称为“二六功课”，清代养生学家称为“十二时无病法”。所以，十二时辰养生法是中国传统延寿方法的一个重要方面。 -
在古代有许多的著作，而这些著作里阐述了许多关于养生的小秘密。下面一起来看看《道德经》里的养生学问吧。 -
随着社会的不断发展，人们的物质生活水平不断提高，人们对生活的质量要求越来越高，健康变成为人们最大的期盼，掀起了一阵养生热潮。养生最重要的是养心，就是：心态平和、心情快乐、心地善良、心胸开阔、心灵纯净。 -
除去吃药以外，自己的生活应该怎么安排呢，春天的时候，人的气血是从里面向外走，整个的自然界处在万物生发的时候，《黄帝内经》讲了，在这个季节里一定要记住，夜卧早起，广步于庭，夜卧就是天黑了以后你就睡觉了，早上早点起来，你晚上早一点睡的话，有助于阴气的避藏。 -
古代养生大家庄子有很多被奉为经典的养生名言，现在这里为大家总结了一下这些养生经典语录，从中我们可以悟到一些养生呼吸吐纳之法 -
在中国少林寺是佛家的代表，少林寺僧人的养生论，更是少林寺高曾多年健身养生的经验，是实践过程总结积累的，总体而言归纳总结为两个字，那就是动和静。 -
“道”为养生治本，下面就说一下传统养生学的“道理书法”。一起来看看吧。 -
我国经典四大名著之一《红楼梦》，经典巨著，不仅将每个人物刻画的栩栩如生，更是详细再现了当时人们生活的各个方面，里面写道当时富贵大家族日常作息都是非常讲究，现在看来都是非常养生的做法。今天我们就来解密红楼里面的养生智慧。 -
道教对于我们来说并不陌生，而且道家对养生有另一套学说。道家讲养生以人为本，天生之，地养之，人成之。所以让我们一起来学习下道家养生怎么天人合一的吧。 -
道教经典《太平经》中说：“少食为根，真神好洁，粪秽气昏。”《神仙传》一书里写到：“食戒过多”。其它道书还讲：食欲少而数，不须顿多难消。常如饱中饥，饥中饱。多食酒肉，名曰“痴脂”，优狂无恒。贪美食令人泻痢。食熟胜于食生，食少胜于食多。 -
肾脏是人体中一个重要器官，对人们的健康也是非常重要的。现在很多人在忙于工作时，而忽视的身体健康，常常会出现肾虚的现象。对于肾虚这种情况，我们可以通过道教养生中的方法来进行调理，长期坚持的话，会有效的控制病情的发展。下面，我们就一起来了解下道教养生之人体自身补肾法吧。 -
黄帝内经中讲到“虚邪贼风，避之有时;恬淡虚无，真气从之;精神内守，病安从来!”外避六淫之邪，内免精神刺激，情志变动，达到未病先防。概言之，人的精神意志，春应舒畅，夏当充实，秋要安定，冬宜伏藏，从而保持“身无奇痛，万物不失，生气不竭，精神专直，魂魄不散，悔怒不起，五藏不受邪矣”。 着对养生有什么作用呢来看看吧！ -
黄帝内经是中医史上的一本经典著作，第一次系统的将中医理论成文表现，其中的一些理论奠定了中医的理论基础，也是养生的经典依据。现在看来，黄帝内经的养生方法可以分为三个层次：第一层是形体的保养；第二层是形神共养，最后一层是天人合一。这三个层次是养生的不同境界，我们来一一研究。 -
曲黎敏：北京中医药大学教授，硕导，“中华医道研究会”常务副会长，北京天人医易中医药研究院副院长。多年来致力于中医文化的传播，主讲“中医文化”、医古文“及道家思想研究”等，主要著作：《中医与传统文化》、《中华养生智慧》、《易学气功养生》。
