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逸闻趣事 白居易：乐天知命了无忧自娱自乐人添寿 一、益寿格言： 自静其心延寿命，无求于物长精神 二、养生食物：葡萄美酒夜光杯 三、一举一动，陶情冶性 四、养生故事：乐天知命了无忧 五、逸闻趣事 -
中国自古以来注重养生，上到达官显赫，下到平民百姓，无一不注重养生。在古代，很多皇帝以及修道之人都能享有百年之长寿。时至今日，咱们现代人也很重视养生。其实这养生的手法不分现代古代，只要是有效，我们都应该要采用。现在就来跟大家分享古人的一些养生技艺。 -
嵇康，字叔夜，竹林七贤的领袖人物，是三国时期著名的文学家和思想家。嵇康生的极其俊美，《晋书》很严肃，极少在人物的相貌上花费笔墨，对嵇康却破例作了详尽描述：“身长七尺八十，美词气，有风仪，而土木形骸，不自藻饰，人以为龙章凤姿，天质自然。”这不仅靠的是先天的因素，后天嵇康的修养和才气也是加重了他的气质和风度。那么嵇康是如何养其形的呢？他崇尚的养生方法又是什么呢？ -
一般的来说，对于从事道家修炼的人，都有这个与常人不一样的饮食习惯，还有生活习惯，可能常人都不了解，道家是有戒律的，对于是不是一定要吃素食，并没有明确的规定，要根据个人的情况来看，每个人的情况不一样，所以饮食也是不一样，有着本质上的区别。 -
可能大家不知道，道家养生可以治疗很多种疾病，也可以预防很多种疾病，所以说道家养生比吃养生产品有保障，所以大家可以放心才有道家养生的方法，道家养生可以改变一个人的性格，可以历练一个人的修养，所以，道家养生是一个很好的养生方法。 -
随着生活节奏的加快，很多人们的精神高度的紧张，导致了身体上有很多不和谐的地方，所以现在太多的人注重自身的养生了，养生成为人们生活中的一个重要课题，其实养生不是简单的预防什么疾病，而是治疗一些疾病，让人们不要让自己的身体收到任何的痛苦才好，那么，道德经里边是怎么说的养生呢? -
睡眠对于每一个人来说都是那么的重要，睡眠不好严重影响着健康、生活、学习以及工作，所以说，想要有个良好的睡眠，是靠我们自己调整的，每个人的情况不一样，需要调整的办法也是不一样的，但是在道家养生里边有着睡眠的三宜与忌，大家可能不是很了解，这里和大家介绍一下，希望能帮助大家有个好的睡眠。 -
一说到道教养生，大家可能就会想到一个词，仙风道骨，这个词的意思就是有仙人的风度，道长的气概，可能大家觉得没什么，但是真正体会到这句话的意思的人，不是一般人，一般都是旁观者清，所以说真正了解道家养生的人才会体会到这个的真正含义，这个不是嘴上说说就没什么的，它是由科学依据的。 -
可能在大家的心里觉得道家的一些东西是不需要学习的，觉得和自己没什么关系，其实大家不要这样想，很多时候道家的一些东西是值得我们休息的，它可以治疗很多种疾病，还可以帮助大家缓解压力，也可以达到养生的作用。 -
大家对道家的一些知识可能不是很了解，道家有很多学问的，很多时候道家的一些真理可以帮助您解决很多事情，不但可以调整您的心情，还可以休养生息，还可以达到养生的效果，大家可能大家都知道，想要学习道家的知识就要心静，保持一个清静的状态。 -
如今的养生保健书籍琳琅满目，养生保健馆也是层出不穷，如何在众多的养生理论中找出正确的养生观来呢？我们还要从中医理论讲起，中医理论中强调未病先防，治未病。这也是中医养生在中医理论中很好的体现。 -
道家养生的精髓总结起来可以用八个字来概括：顺乎自然和清净虚无。意思说的是生老病死是自然规律，人活着应该少一点欲望，追求心灵的清净。 -
养生也是有规则的哦，它应遵循五行变化。下面就让中医给我们解释一下五行养生。 -
中国古代养生观念史上长寿、多子多孙，在中国人看来，是一种福气，不少人都渴望长命百岁，并且健康生活。今天凤凰中医向您推荐古人喜欢用的养生方法，您可以借鉴一下。 -
儒家偏阳，道家偏阴，唯易的阴阳平和来互补。 中华文化如果是光有儒家或光有道家都走不到今天，中华文明能传承五千年，是因有易做为互补。《道德经》四十二章就说到了中和二字，所以越简单越接近生命的本质，中医是对周易最好的继承。 生命达到和，便是完美的人生。完美人生是指健康、智慧、快乐的人生。 -
当你有缘走进全真派丛林宫，与道士用餐时，一定看不到一点荤菜，他们常年如此，自古如此。这就是全真道士的主要 -
萧承白 原名萧平，1940年生，现居北京。国家一级美术师，中国牡丹王。现任：中国国画院江西分院理事、“中国书画名人榜”榜上画家、中国东方名家书画院高级顾问、中国十二生肖字画研究会名誉会长、河南省炎黄文化研究会理事、华人联合会委员，中国书画家协会会员，世界工商大学书画学院教授。萧承白自幼酷爱绘画，13岁拜舞台设计师赵洪涛为师画布景，1963年9月考入内蒙师院艺术系。1964年7月拜国画大师娄师白为师，齐白石第三代传人。 -
道家养生的最高境界是天人合一,而要如何做到天人合一？老子讲“人法地，地法天，天法道，道法自然”。道就是要规律，大自然的规律，人们生活的规律，在一定时空下的规律是永恒不变的。我们都知道一年有三百六十五天，分四季，十二个月，二十四节气，道家又把养生与二十节气结合起来,下面我们来看看我们夏季这几个节气我们应该做些什么： -
“气”不是我们所说的空气，它可以指是一种精神的力量，所以天地有正气，所指的是一种正义的精神。豪气，灵气，平和之气，浩然正气，可以养也;邪气，戾气，酸腐之气，阴阳怪气，亦可养也。然而道家的养气跟这是不同的。 -
修练，就是从宇宙中摄取能量，逐层次地改变自身提高生命质量的过程，我们修练，必须先有一个正确的人生观，世界观，宇宙观，并且要看清几者间的相互关系和联系，它们之间，打个比方，就好象整个人体，体内某个脏腑和这个脏腑中的一个细胞。要修炼首先要有好的身体，而道家养生的首要就是要睡觉，有精神才能更好的修炼。
