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那些想练瑜伽可是又懒得动的人们，你们的福利来了，懒人瑜伽专为你们设计，有兴趣就快点get起来吧。 -
呼吸健身操是主要依靠我们的呼吸来进行，身体在配和上简单的懂做，就可以达到瘦身的效果，这类健身操比较适合老人来练习。 -
气功看起来也算是一种体育锻炼吧，但是，它和普通的体育锻炼究竟是不是一样的呢？如果不是一样的，它们之间又有什么区别呢？ -
床上瑜伽对于“懒人”来说是在适合不过的了，不用出门也不需要瑜伽垫等什么东西，直接在床上就可以轻轻松松的练习瑜伽。 -
在做任何运动的时候都会有一定的时间，在合理的时间下做运动对我们的身体是有利的，但是不合理的运动不仅会是无用功，有的还可能还会对身体造成伤害。 -
瑜伽的练习需要在比较干净安静的环境下进行，户外瑜伽应选择一个环境不错的地方，放松下心情以后安静的练习瑜伽，就会达到我们想要的效果。 -
瑜伽的学习是循环渐进的过程，急不来，从入门到深入，需要一步步的练习。下面和大家分享早上五式简易瑜伽，让你开启无压新一天。 -
肺活量是一个人身体健康状况的重要指标，测试肺活量最好的方法就是深吸一口气，看你能把气球吹多大。很多人总以为运动员才需要良好的肺活量，其实不然，肺活量差的人身体也会逐渐出现各种不健康的状态。因此锻炼肺活量非常有必要。 -
瑜伽是现代最受欢迎的一种锻炼方法，不同季节所选用的瑜伽方法应该是不同的，那么夏季养生瑜伽要怎么练才有效呢？ -
中国的中医文化博大精深，古代的几大学派对中国的中医文化也有着非常重大的影响。今天小编就给大家细说道家的养生之道。 -
爬山是一项全身运动，但是很多人因为体力和其他原因导致在爬上的时候出现各种各样的清， 那么爬山要怎么调节呼吸要注意什么呢？ -
睡眠呼吸暂停综合征是一种睡眠障碍，表现为人们睡着时无意识的呼吸暂停，暂停持续的时间为10到45秒，甚至1小时内可发生数次，会对身体健康造成极大伤害。除此之外，根据发表在《睡眠》月刊上的研究结果，不治疗睡眠呼吸暂停综合征会使交通事故的风险提高5倍。 -
有研究显示，我们的肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，你会突然发现，自己上几节台阶就可能气喘吁吁，这就是衰弱的肺发出的警报。肺活量及输氧能力的下降，会使人在进行体力活动时出现疲劳感；再加上肺泡间质纤维量增加，肺的可扩张能力下降，肺活量减少，最大通气量减少，从而使中年人的呼吸功能降低。 -
肠胃没有适当运动，就很难达到积食消散的效果，渐渐的腰部也变粗了。所以办公族要经常做些饭后动作，以便收腹排便哦! -
冬季是心脏病的高发季节，一旦发病往往病情较重较急更易危及生命，因此嗜烟好酒、肥胖、有心脑血管病的心脏病高危人群一定要积极预防，心脏病发作前常有一些心脏病病兆，以下几个心脏病发作前的病兆你注意了吗？ -
夜间喘憋，端坐呼吸，需警惕心衰。在生活中，我们可能会遇到身边的家人或朋友出现夜间喘憋，需要坐起来才能稍微缓解的情况，这样的病人往往是在夜间睡眠时突然出现气短憋醒，同时伴有不能平卧、乏力、咳嗽咯血、心慌等不适。 -
我们因为各种原因，有时候会有疼痛感，有时精神上和身体上都会有疼痛的感觉，怎么样才能减轻疼痛感呢，可以试试下面几个止痛小妙招。 -
呼吸强迫症怎么办，其实呼吸强迫症是一种心理上的问题，一般来说患了这种病经常会感觉到自己呼吸困难，从而对身体和心灵造成影响，一般来说是采取强迫性的治疗，比如说逼迫自己专注于其他的事情。 -
略谈道家呼吸法，下述各类训练呼吸的方法，不但能够增强呼吸系统器官的功能，加快机体的新陈代谢，而且能够贯通经脉、活跃全身气机，还可激发人的生理潜能，从而提高机体的抗病和自我修复能力。因此，学习和研究道家的呼吸法，对修身是很有意义的。 -
人的生命无非一呼一吸，6.4秒的呼吸最益养生。人的生命无非也就是一呼一吸，有的人呼吸的频率很快，可还是觉得气不够用，这是因为他的呼吸很表浅，每次吸进去的空气不足以提供充足的氧气。
