标签:午睡
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“春困秋乏夏打盹”,三伏天要来了,天气越热就越犯困,如果中午不睡下午就崩溃了,尤其是忙碌的白领们。那你有没有掌握白领午睡方法?中医告你最正确的白领午睡方法,夏天必备!
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趴桌子睡当心胃肠病,健康午睡有什么讲究。那么,如何才能最大限度地利用好午睡时间,使午睡睡得更健康、最科学?
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在生活中上班族的工作是非常繁忙枯燥的,在中午的时候午休是再好不过的缓解了,那么上班族午睡睡不着怎么办呢?
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上班族朋友午睡是非常必要的一件事情,那么上班族午睡会发胖吗?下面我们就具体来看看文章的介绍吧。
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在生活中佩戴隐形眼镜的朋友非常多,但是很多朋友都喜欢佩戴这睡觉,那么白领带着隐形眼镜可以午睡吗?
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午休对于上班族来说是非常有必要的,但是午休并不是随便睡一睡就可以,也需要注意很多细节和方法。那么午睡的好处都有哪些呢?上班族如何更好地午休呢?
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很多上班族都有午休的习惯,这是为了让下午有更足够充沛的精力来投入到工作当中,可是很多上班族在午睡时常常采用伏案睡觉的姿势,这对身体是非常不好的。
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春天养成午睡的习惯是非常好的,那么春季午睡的好处和注意事项是什么呢?一起来看看文章的介绍吧。
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很多人在夏天都有午睡的习惯,午睡是为了让下午更有精神,但是却有专家说,午睡容易早死,这是真的吗?午睡的好处和坏处都有哪些呢?
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长期趴桌午睡危害大,中午睡觉很多人习惯趴在桌子上,其实这对健康是非常不利的,这样睡觉很容易生病。
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在生活中很多老年朋友一到中午就容易犯困,但是很多老年人都不选择午休,这是非常不正确的,那么老年人午睡的误区是什么呢?
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现代生活白领占据了一部分的百分比,可是作为大城市的白领,早晨起不来,晚上睡得晚,这就不得不让他们赶上中午的短暂时光小憩一会儿,但是只能趴在桌子上睡觉。
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解决春困要抓住两个黄金时间点:一是起床后;二是午饭后。起床后不妨伸个懒腰,做做干洗脸,按摩太阳穴和涌泉穴。散步则可以放在午饭过后,在阳光下走30分钟左右,然后再睡个不超过30分钟的午觉。
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炎热的夏季,上班族也不要忘记一个好习惯,那就是午睡!中午坚持午睡,白领可以保持一个下午的精神抖擞。但不科学的午睡会对身体不利,那么上班族如何午睡呢?午睡做到以下7点,会带给你很多好处。
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为了保证下午的工作精力,上班族都有午睡的习惯,可是午睡多久时间最好,您知道吗?下面老宗医养生在线为您介绍上班族午睡多久时间最好,上班族午睡要注意什么,看看吧。
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午休可以让人更加精神,头脑更清醒,但有的上班族中午睡不着怎么办呢?下面老宗医养生在线为您介绍上班族中午睡不着怎么办,看看吧。
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很多上班族为了下午能有充沛的精力工作,一般都会有午睡的习惯,但是在公司里一般只能趴着睡,要知道趴着午睡对人体可是有不少不好的影响的。趴着午睡都有哪些危害呢?
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很多白领都有午睡的习惯,为了让下午能有充沛的精力。但在办公室,大多数白领都选择趴着睡,午睡对身体有好处,但趴着睡却会给人体带来一些危害。
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老人午睡应睡多长时间才适宜, 午睡时间多长合适?世界卫生组织在国际睡眠会议上强调,午睡时间不宜超过半小时,对于中老年来说是有一定道理的。
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上班族每天都非常的疲劳,在中午的时候一般都要休息一会,那么冬季怎么午睡才最好呢?下面我们就一起来看看吧。