标签:午睡
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午睡有明显的障碍,有更小的睡眠阻碍,如在办公室缺乏舒适的座位,持续的交通噪声或没有地方让你的头休息。
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很多人习惯中午趴着午睡,热别是白领们,难得的午休时间一到,立马趴着休息了,短暂的午休固然能够有效的补偿体力和脑力消耗,为下午的工作和学习养精蓄锐。但是,长期趴桌午休却容易因不当睡姿,造成身体不适。
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炎热的夏季,太阳如火球炙烤着大地,气温升高。每每到午饭后,人们都会感到困意十足,若不及时午睡,下午就会出现头昏脑胀、注意力不集中、昏昏欲睡等症状,所以午睡对于我们很重要。
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夏季来临,气温越来越高。吃过午饭后,一定要躺在床上睡上一会儿,缓解一下疲劳,补充一下体力,这样才会有更充足的精力投入到下午的工作中,但是夏季午睡是有讲究的。
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夏季气温较高,人们容易感到疲倦,如果能睡个午觉便可缓解疲劳,重新打起精神来。那么夏季如何睡午觉最能抗高温最健康?
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夏季天气炎热,做好夏季养生,首先就要睡好觉,特别是午觉。短短的午睡时间,可以让你在下午乃至整个晚上都神采奕奕。
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午睡是保证睡眠的最有效方法,都说中午一小时当晚上两小时。特别是在夏季就更是如此了,午睡不仅可以解“困”,消除疲劳,使精力充沛,还有助于增强免疫力和保持愉快的心情。
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炎炎夏日经历了一上午的工作到了中午整个人都是恹恹的状态,这样的状态不仅影响工作效率更多身体健康造成影响,因此最好的选择就是午睡了,那夏季午睡有什么好处呢?下面不妨让我们一起去看看。
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很多人都有睡午觉的习惯,可是面对上班族,如果要午睡就只有巴宰办工桌上睡一会,其实这样是很不好的方法,来看看巴宰办工桌上午睡的危害。
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女人的脸色会让人整个看上去焕发光彩,那么女人怎样才能养出好脸色呢?下面就来看看老宗医给各位女性朋友总结的养出好脸色的秘籍大全吧!
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其实,有句老话,磨刀不误砍柴功。如果睡眠质量好,可以保持清醒的头脑和旺盛的精力,做起工作也是事半功倍。建议白领女性每天午睡半小时,为健康充电。
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幼儿园男童午睡死疑食物中毒,午睡时发生意外,医生诊断称孩子是缺氧死亡。
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校长脑洞大开让学生用打坐代替午睡,树本小学有小学生确认,午休时老师发给每个学生一张报纸,用以打坐,以此代替午睡,目前打坐午休只是一个尝试,一个月后根据效果再决定是否继续。