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喝粥能够养胃,尤其是每天的早上和晚上都可以吃些粥来养护肠胃。那么除了养胃的小米粥之外,还有哪些能够养胃的粥呢?看看小编给你介绍的四款早晚养胃粥。
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比起口感干硬的饭,相信大家觉得软Q 的饭更好吃。旧米含的水分较少,口感倾向干硬,想要煮的好吃,秘诀就是加入“糯稻种”的杂谷一起炊煮。但是杂粮这么多,都该怎么做呢?
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现在很多人都在学养生,但是养生的方法你学对了吗?要吃哪些食物才是最养生的呢?其实五谷杂粮的养生功效最好。
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产后第一件事就是吃,要吃健康、吃营养、吃科学。三吃下来产妇才能恢复得好,有精力去照顾宝宝。月子餐里的食物红黑榜单,看自己有没有踩雷。
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小米是养胃的食材,也是月子餐中经典食谱之一红糖小米粥的原材料。小米除了这两点功效最为有名外,还有两大功效,知道的人可能就不多了。
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随着二胎的全面开放,有很多夫妻都想要生二胎。那么,作为高龄产妇需要特别注意哪些方面呢?今天,为大家所介绍的是高龄产妇的日常饮食应该多吃些什么,快来一起了解了解吧。
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如今许多糖尿病都是由于日常的生活饮食习惯所导致。粗粮适合糖尿病患者食用的,主要由小麦燕麦,荞麦,小米,玉米,梗米等等。下面就让我们去了解一下。
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早上光喝豆浆是不是觉得没吃吃饱呢?或者搭配了油条或者其他干粮,还是觉得哪里不舒服?要么就是吃完没多久肚子就咕噜咕噜叫起,又饿了。如果喜爱喝豆浆那么不如换种吃法,用豆浆来煮粥-豆浆冰糖小米粥。
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便秘是一种很常见的临床症状,尤其是老年人。便秘会加重肺气肿、自发性气胸、高血压等疾病的症状或发生意外。便秘可以引起或加重痔疮、肛裂、肛门感染、直肠脱垂等肛门直肠疾病。而且能引起一定的危险,如肠梗阻和毒血症。
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产后的妈妈们最容易因失血过多而身体虚弱,此时通过食疗补血是最安全健康的方法。我国传统的月子餐就有红糖小米粥的推荐,这可是最接地气的补血月子餐了。
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白露养生吃什么食物好呢?再过几天就是白露时节了。白露的到来让不少人纷纷加入养生的行列。那么白露养生吃什么好呢?
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木瓜、小米。萝卜、花生等食物都十分养胃,因此有胃病的人群经常食用可以有效缓解胃病带来的各种不适。
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如今,餐桌上的主食已经形成了精米白面“一统天下”的局面。但过度精致的饮食,使“三高”(即高血压、高血糖、高血脂)人群日益庞大。近年来,国内外营养学家纷纷呼吁在膳食中加入粗粮,才更有利健康。但是,杂粮种类繁多,不同年龄的人,如何选择并合理搭配才最佳呢?
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许多人由于日常饮食经常食用辛辣刺激食物,经常熬夜,饮食有无规律,经常吃油腻食物等不良习惯,导致肠胃受刺激,因为胃肠疾病。小编为大家推荐3款粥饮帮助调理肠胃。
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小米黑豆莲子粥是一道滋阴润肺的粥,它特别适合夏末秋初养生食用。最重要地是,它的制作方法特别简单,非常适合上班一族。
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吃多了大米,大家对小米熟悉吗?可能很多人都不太了解。只知道小米是属于五谷杂粮的一种。今日小编就和大家好好说说小米粥的营养价值,想知道吃小米粥的好处就和我们一起看看吧!
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据现代研究,膳食纤维的某些作用可以防治糖尿病。掌握正确的膳食纤维与糖尿病的关系,调整饮食结构,稳定粮食,保证蔬菜,增加奶类,控制油质,调整肉食结构,贵在坚持,就可以把糖尿病“吃回去”。
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小米桂圆减肥粥是一款可以调节补充气血,调理身体免疫力的粥,最近在朋友圈它火了,你知道原因吗?原来是它能够快速减肥,那它真有这种奇效?来听听营养学家怎么说。
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人的形象在某些程度上预示了人们的健康,就拿白发来说,这是身体缺营养的表现,这个时候,人们需要吃一些食疗方来让白发变黑发。
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中华民族的饮食文化早已被世界各国尊崇和推广。我国传统膳食以植物性食物为主,即五谷杂粮与豆类为主食,食物中70%的热量与67%的蛋白质来自主食谷物。而副食多是新鲜的天然食品,有丰富的蔬菜,同时适当吃一些水果、菌类、藻类,外加少量肉类。国际营养学界认为这是预防“文明病”的最佳膳食营养结构。