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小米为什么能补脾养胃。我们通常说甘味入脾，黄色入脾，从五色上来讲，小米是黄色的，从味觉上来讲，小米味甘而咸，因此中医说小米能“和胃温中”。北方妇女生小孩，坐月子，是不吃荤的，主要是吃小米粥，主要就是因为这个原因。 -
春季养胃喝粥效果好，小米粥最养人，可以健脾养胃、清热解渴、促进睡眠，清淡易消化，非常适合老人以及胃不好的人食用。秋天吃小米粥，还可以缓解秋燥的症状。 -
小编在这里推荐2款养胃的食材。南瓜个地瓜。南瓜是健胃消食的高手，其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，适合患有胃病的人食用。而且，南瓜所含成分还能帮助食物消化。 -
今天小编给孕妇妈妈们推荐3款滋补的粥品，小米鸡蛋粥有补脾胃，益气血，活血脉的功效。适用于产后虚弱、口干口渴，产后虚泻以及产后血痢，产后恶露不行，是妇女产补养保健佳品。 -
今天小编带来2款补血的粥品，小米南瓜粥和小米红枣粥。红枣富含糖、维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、铁、钙、磷等营养元素，具有健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性的食疗功效。 -
今天推荐1款减肥粥，百合花莲子。百合富含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、锌、硒、维生素B1、维生素B2、维生素C、泛酸、胡萝卜素等营养元素，具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜、防癌抗癌等功效。 -
今天小编带来了2款养胃的粥品，红薯含有丰富的淀粉，膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素。小米比较适合熬粥，其中的淀粉经过糊化后，绵软柔滑，具有健脾养胃的作用。 -
下面小编为大家整理了5种排毒功能最强的清肠食物以及食用方法，帮你清肠排毒，告别小肚腩。如小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。赶紧来看看这些食物的具体功效吧。 -
今天推荐1款减肥粥，苹果小米粥。苹果富含果胶、锌、维生素A、维生素C等营养元素，减肥效果好。一般人都可食用，尤其便秘、腹泻、前列腺患者、脾胃不好者、高血压患者、癌症患者、贫血者食用更佳。 -
深秋时节，人们在贴秋膘的同时也要注意控制体重，吃了油腻的食物同时也要吃一些清淡的粥类来清清肠道，当会，一些简简单单的粥，总是能满足大家的各种需求，下面小编就给大家介绍1款美味减肥粥，轻松甩掉好几斤。 -
吃什么能提高记忆力？鱼类可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。 -
产后如何补血？海带中含碘和铁较多，铁是制造血细胞的主要原料，产妇多吃这种菜蔬，能增加乳汁中的含量。新生儿吃了这种乳汁，有帮助于身体的生长发育，防止因此引起的呆小症。铁是制造红细胞的主要原料，有预防血虚的效用。 -
今天小编带来2款补血的粥品，蛋黄小米粥和红糖小米粥。除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，具有健脾养脾、补血养血、清肺润肺等营养功效。 -
今天推荐1款减肥粥，银耳小米粥。银耳富含钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫、钙、铁等营养元素，具有肝脏解毒、清热健胃、美容祛斑、减肥等食疗功效。一般人群均可食用。尤适宜慢性支气管炎、肺原性心脏病、阴火虚旺患者。 -
如今，吃过多的酸辣及过咸的食物，冰冻和过热饮食等，都会引起胃酸过多，很多年轻人有胃酸过多的问题。但是最主要的原因还是饮食不当，那么，就要多吃养胃食物防止胃酸过多！ -
如今，很多年轻人有胃酸过多的问题。引起胃酸过多的原因很多，但是最主要的原因还是饮食不当，例如吃过多的酸辣及过咸的食物，冰冻和过热饮食等，那么，就要多吃养胃食物防止胃酸过多！ -
绿豆能清热排毒！中医所谓的毒，大半是热毒，即“火热之盛谓之毒”。尤以情绪不畅、肝气郁结，日久化火或嗜食辛辣厚味，积少成多，火毒内生为最常见的原因。那有吃什么能排毒呢？ -
便秘怎么调理?上班族们生活不规律，经常熬夜，所以便秘是上班族之间常见的问题，便秘严重影响上班族们的工作和生活，而解决便秘最好的方法就是清肠排毒。清肠排毒不一定要药物治疗，吃一些清肠排毒的食物即可。 -
不规律的饮食习惯和生活时间，时间久了就容易有便秘。需要长时间坐着的学生族和办公族都有便秘的困扰。寒冷的天气减少了运动，更是容易出现便秘现象。这些饮食习惯，可以促进肠胃蠕动，让你排便更顺畅，同时将毒素等排出。 -
谷雨前后，我们应遵循自然节气变化，针对气候特点进行谷雨养生，由于湿气重，大家要谨防湿邪入侵，谷雨节气重在养肝祛湿。到了谷雨节气，气温开始回升，降雨增多，空气湿气大，天气变化莫测。
