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很多人通过打太极来达到健身的目的，那么打太极有什么好处呢？如何才能打好太极拳呢？想要了解更多的话，请往下看。 -
太极拳是传统拳术，练太极对身体健康有益，因此许多老人也会在闲暇时间练习太极，那么太极拳的好处有些什么呢？太极拳的好处多，健身又修身。 -
气功在我国被赋予神奇的功效，而经常修炼气功有延年益寿等神奇功效。对于初学者来说，可能更为关心气功入门的修炼方法，下面的文章将为您介绍这方面的知识。 -
道家的养生术方法非常多，八段锦法就是其中的一种养生方法，那你知道怎样练习八段锦法吗？下面就听小编细细说来。 -
我们都知道艾灸是通过艾灸穴位达到防病治病功效的。关元穴作为人体保健要穴之一，那艾灸关元穴有什么作用呢？坚持艾灸能健康长寿 -
男性朋友的身体健康是需要注意的，一旦不注意就很容易出现身体问题，阳痿等问题也很容易出现。今天为大家带来壮阳气功功法，让你恢复男性雄风。 -
丹田在脐下三寸，气沉丹田，就是要求练拳时尽量保持自然，不要有意识地强行向下压气。因为“先天之气宜稳，后天之气宜顺”。后天之气宜顺就是指的呼吸要顺其自然。腹稳，呼吸自然就顺，下盘就能稳固。气沉丹田的炼精化气，是积累内气，以成内劲功夫。然后炼气化神，以使内劲具备“神以知来，智以藏往”的功能。这样，内气、外形匹配合一，可有柔化刚发，以柔用刚的技术方法，实施于较技攻防中。 -
艾灸疗法是中医传统疗法中的一种，它和针灸疗法一样，都是通过穴位的刺激来达到治疗目的的。在艾灸疗法中，有艾灸关元能起死回生之说。 -
硬气功有非常独特的魅力，要想练成硬气功要讲究方法，今天为大家带来三天硬气功简单速成方法，千万不要错过了。 -
如何解决太极实战中难以保持气沉丹田之问题？ 修练传统拳术攻防之道谁都知道：“气沉丹田德润身”的口诀。也都知道“养气忘言守，降心为不为”的道理。即气沉丹田的炼精化气，是积累内气，以成内劲功夫。 -
道教养生重视丹田，认为精气神为人身三宝，丹田为贮藏精气神的所在，是性命之根本。丹田有上中下三处，《仙经》中指出：“上丹田，藏神之府也。中丹田，藏气之府也。下丹田，藏精之府也。” -
从来丹田炼内功，哼哈二气妙无穷。 修炼家认为正丹田是藏精之府，在此筑基和炼精化气。精是指人体的内分泌腺特别是性腺的分泌物，是人体内的精华物质，现代医学上称激素(荷尔蒙)。这种激素正常地进入腺体周围的毛细血管，随血液循环到身体各处，以调节身体的生长和发育、物质代谢和组织器官活动。 -
女人缩阴的锻炼方法有哪些？。走路的时侯，慢慢的收紧阴道，然后放松，练习几次，持续一段时间会发现对缩阴也有一定的效果。怎样不仅可以缩阴还可以减小肚子，因为在缩阴的同时肚子也在吸气。 -
男人的肾如果不好，不仅容易患病更容易导致性功能受到影响，那么在冬季到来的时候，有什么比较好的方法能帮助补肾呢？男人补肾按摩，搓这三个地方！ -
道教养生重视丹田，认为精气神为人身三宝，丹田为贮藏精气神的所在，是性命之根本。丹田有上中下三处，《仙经》中指出：“上丹田，藏神之府也。中丹田，藏气之府也。下丹田，藏精之府也。” -
何为道家的丹田养生法，道家的丹田养生方法有哪些呢，一起来看看吧。 -
男人起床后搓这里有补肾奇效！按摩耳廓能调节肾的功能。用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次。
