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现代生活的快节奏直接导致女性心理压力过大,已经使一些女性提早出现隐性更年期的症状。能让处于健康或亚健康状态的中青年女性及时了解自己卵巢的储备功能,及早进行干预而使卵巢衰退放慢脚步,让青春永驻。
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我国新发胃癌患者呈现年轻化趋势,30岁以下年轻人中胃癌患者比例已由上世纪70年代的1.7%升至当前的3.3%,翻了一番,其中很多是白领人士。
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现在的上班族整天坐在办公室,缺少锻炼,导致身体的各种疾病慢慢袭来,那么在办公室可以做哪些运动呢?
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如果你下班回家不想做饭,那么可以提前准备好一份芝士海鲜焗饭,它的味道非常不错而且营养丰富,那么芝士海鲜焗饭怎么做呢?
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很多白领因为工作的忙碌而常常忽略了营养的补充,在饮食上犯了很多错,那么白领应该注意哪些饮食误区呢?如何搭配营养均衡呢?
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现在很多上班族都是因为缺少运动而导致腰酸背痛。下面就让小编介绍几个上班族必备的保健操吧。
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多数白领在上班期间一般都是待在电脑面前的,因此他们一天的运动量是非常少的,再加上吃饭以后没有消耗热量,导致现在很多的白领都有了小肚腩,很多白领都在为此苦恼。那办公室白领怎么瘦身减肥呢?
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对于久坐一族来说最害怕的就是小肚腩一直长出来,加上工作一忙根本就没有时间来减肥,那么该怎么办呢?
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白领们都比较偏爱咖啡,经常喝咖啡来提神,那么白领们什么时间喝咖啡好呢?喝咖啡有哪些必知的常识呢?
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现在越来越多的办公室女性都有大屁股、小粗腿的普遍特征,这主要是平时久坐又缺少锻炼导致的,那办公室的MM怎么才能摆脱这种身材呢?可以做哪些瑜伽呢?
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白领因为一天到晚都要面对着电脑,所以对眼睛的伤害很大,今天小编就跟大家推荐几个护眼的小窍门。
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身为上班族,觉得自己身体状况怎么样呢?是真正的健康还是亚健康还是动不动就请病假呢?来看看上班族的健康问题有哪些?补充什么营养才好吧。
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都市人生活节奏快,能够静下来好好健身的时间不多,但健康是最重要的,养生不能等到老了才养,也不能等到病了才治,平时要好好做好养生的工作。
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胃,掌控着白领职业病系列报道之四我们生命所需的所有营养来源;是我们营养和能量的发动机,可是,巨大的压力、繁忙的生活、糟糕的生活习惯,却毫不留情地折磨着都市白领们的胃,原本充满活力的胃开始嗳气、返酸、抽搐、痉挛……白领保“胃”战刻不容缓!
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颈椎病是很多上班族白领的通病,对于颈椎病我们应该多加引起重视,平时要多运动健身,研究显示经常健身让你远离颈椎病,下面就一起来看下吧。
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防治静姿久坐慢性疾病的运动疗法,有助于增强腰背和肢体的肌力,对防止心肺功能减弱,肠胃蠕动功能减退,可起到较好的体疗效果。可根据肢体具体情况选做下列运动疗法,有效预防职业病。
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《黄帝内经》中说:“阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰,故天运当以日光明,是故阳因而上,卫外者也”。就是说,阳气对人体非常重要,可比天与日,主宰生死,固护一身阳气可葆生命活力,对于女性来说,阳气充沛还是美丽容颜的保证。那么,女性阳虚如何补?
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“白领”应注意营养和膳食平衡,减少脂肪摄入,保持正常的体重,多食鱼类、豆类、新鲜蔬菜,多饮乳类,以保持充足的维生素和无机盐,同时还要经常加强体育锻炼,使自己有充沛的精力。
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白领一族在工作生活中会收到很多的辐射,电脑,手机,打印机等。那白领吃什么食物能够抗辐射的危害呢?
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白领女性如何缓解工作压力,现代白领女性每天在职场很辛苦的打拼,这种压力过大的生活直接影响这身体健康,因此学会如何缓解工作压力的方法,这样才能立足于21世纪。