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很多白领对饮食的讲究越来越差,长期营养不均衡,对身体的伤害非常大,那么办公室白领吃什么好呢?下面就来看看老宗医养生在线的介绍吧!
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冬季的气候比较干燥,尤其是现在暖冬,容易诱发咽喉发炎等等呼吸道疾病其他症状的发生,所以一定要多补充水分。虽然冬季适合养生滋补,但也要注意选择温和的药食,避免因热气上火而导致咽喉发炎等等症状。
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颈椎病通常发生在久坐办公室,或者在电脑前一动不动的人身上。颈、肩、背、手臂酸痛、脖子僵硬、活动受限、颈肩酸痛,这些都是颈椎病的主要症状,然而这些现象,往往会被一些人所忽视。
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在办公室忙碌了一天后,你是不是感觉全身疲惫呢?是不是为下班后不知道该去哪里而烦恼呢?这里小编建议大家可以去健身房练有氧搏击。
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白领女性在忙碌的节奏中背负着更大的压力,久坐、加班、熬夜等职业病给身心造成困扰。为了保证健康,她们开始关注健康养生,然而养生方面大都是人云亦云,往往取得适得其反的效果。
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颈部运动并不拘泥于具体的动作或者形式,练习时可以根据自己的健康现状和场合来选择适合的方法。快跟小编来了解一下吧!
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健美操练习是一种卓有成效的锻炼身体的方法,健美操作为一项有氧运动,具有所有有氧运动的健身功能,那么适合白领男士的健身操有哪些呢?
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对于办公室内的上班族来说,整天都是都是对着电脑,一天之中很难抽出时间去进行锻炼,他们也渐渐的成为了颈腰椎病的高发人群。久坐、缺乏锻炼已成为颈腰椎病盯上办公一族的主要原因。下面我们一起去看看办公室放松操视频教程。
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对于白领一族来说,长期在鸽子笼似的格子间里工作,不可避免会产生压抑、烦躁情绪,以致造成工作效率下降。其实,巧用镜子可以改善办公环境,缓解工作压力。
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健身对于女性来说是必不可少的,特别是对于都市女性来说,整体待在办公室里身形都变样了,这时候不健身更待何时,下面一起来看下办公室白领健身攻略。
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很多白领每天都在头疼一个问题,那就是午餐吃什么,在决定吃什么之前我们先来看看白领午餐的必备营养素吧!
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白领每天坐在办公室里,腰上很容易长肉。这个时候需要一些小动作帮你减掉身上的赘肉,接下来小编教大家几招。
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这里的“慢”生活,并非是指工作上的懒惰,而是提倡人们不要把工作事情带到家中,少加班;杜绝周末查看电子信箱、接打工作电话。
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一般来说,白领的工作需要长期面对电脑、长期坐在办公室里办公。因此,白领由于职业特性而容易患上一些腰脊的疾病。
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中国目前正处于职业病的高发期和矛盾凸显期,职业病患者人数、累计病例死亡人数和新发病例均位居世界首。预防白领职业病不妨试试下面这几种健身操。
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动物实验显示,每天经受手机电磁辐射超过6小时的老鼠,精子细胞会发生变异,中枢神经系统会受到压抑,男性勃起功能、女性的性唤起都会受损。
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常听周围的人说起:“怎么办呀,又查出来血脂异常了”,“某某血压偏高呀”,“最近又胖了怎么办,上次体检已经有脂肪肝了!”这些问题也许在你身上也发生过。其实这些问题的一个根源就是“吃”。
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生活节奏的加快,让不少人的压力越来越大,白领一族深有体会。压力山大如何减压才好呢?试试中医减压妙招,帮助缓解压力。
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很多白领女性不仅要照顾家庭,还要应付工作,这导致她们的压力一直变大,而压力过大常常容易导致不孕,下面一起来看下。
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与其他人群相比,白领患咽喉炎的比例更为严重。据卫生部的一项调查显示,70%的白领患有不同程度的“办公病”,咽喉炎就名列五大“办公病”之首。