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口腔溃疡是比较常见的一种疾病,白领、更年期女性、特殊环境工作人群这三类人是最容易患上口腔溃疡的。在我们患上了口腔溃疡这种疾病的时候,我们第一要注意及时的治疗。
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很多白领一个简单的活动就可能“闪腰”,如弯腰、取物、洗澡、如厕、咳嗽、打喷嚏等小动作,这与白领工作和生活就坐不动,坐姿懒散有关。
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随着时代的发展,电脑的普及,电脑已经成为了白领办公的必备工具了。电脑用得多,自然眼睛也是会出现问题的。那眼睛疲劳怎么办呢?
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最近一首神曲反映出了现代人很多都过度劳累,据悉,每年过劳死的人数达60万,加班熬夜成为主因。过度劳累严重透支健康,那么白领该如何警惕过劳死呢?
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一整天待在办公室工作也非常容易疲劳,那么要如何缓解疲劳呢?缓解疲劳的方法有哪些呢?下面我们就来了解一下。
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白领每天需要面临各种压力,加上不健康的饮食习惯,常常会出现失眠的症状。失眠怎么办?今天为大家推荐几款食疗方,轻松预防失眠。
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对于白领来说,生活压力大,饮食不规律,这是很常见的。这但是这些原因就导致了白领常受慢性胃炎的入侵。慢性胃炎会严重影响白领的工作和生活,那么该如何调理慢性胃炎呢?
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脂肪肝,是指由于各种 原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康,成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病,现如今白领人群患者有逐渐增多的趋势,那么白领人群在生活中要怎样预防脂肪肝呢?
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女生穿上高跟鞋后,脚后跟垫高,人体只有向后倾斜,才能保证身体的平衡,这样一来,虽然达到了女性理想中的挺胸、提臀和收腹的效果,可也导致人体重心被迫上移至腰部,腰椎就处于紧张状态,穿的时间越长,腰背肌肉和腰椎受到的损伤就越大。
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专家指出,由于白领经常在重压之下,吃些零食无可厚非,但一定要了解自身营养需求、培养一些正确的饮食习惯,以免危害健康。白领可以多吃这些的减压零食。
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我们每天都要睡觉,研究发现,我们每天要保证七个小时的睡眠时间,这是最佳的睡眠时间,最利于身体的健康。睡眠不足会影响到身体的健康,那么睡眠不足都会带来哪些危害呢?
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对于一些白领来说如果每天忙完工作都能来一段静心健身的瑜伽,那么对于健康来说是比较有保障的,下面小编给大家推荐一个适合办公室瑜伽健身的方法。
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常年坐在办公室的白领其实是最需要健身运动的一群人,很多人一开始并不关注自己的健康,所以常常会出现一些职业病,下面一起来看看最适合办公室白领的健身方法。
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对于大多数上班族来说,就坐不动很容易引起疾病的发生,利用工作间的零碎时间来练习有氧运动,动一动筋骨,可以迅速消除疲劳,增进身体的灵活反应。
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生活节奏的加快,让不少人的压力越来越大,白领一族深有体会。压力山大如何减压才好呢?试试瑜伽减压法,帮助缓解压力。
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很多白领都是对着电脑坐一整天,因此学会使用电脑的正确坐姿就显得很重要,如果长期坐姿不正确,就会容易形成“电脑脖”,出现脖子酸疼、手臂酸麻、头晕头痛等症状。因此,保持电脑前的正确坐姿对常在电脑前工作的人很重要。
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白领通常会熬夜,加班。那么就会有肌肤的水分和营养物质过分丢失、血液循环变差、新陈代谢紊乱,尤其是频繁的熬夜之后,肌肤自然黯淡、发黄,缺乏生动的光彩,并加速衰老的进程。
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白领人士经常久坐不动,筋骨会逐渐失去弹性,肌肉力量变弱,使身体僵硬,容易感到酸疼、疲惫。不妨在休息时间做做拉伸操,能帮你放松全身,长期坚持,你的身姿会更加轻盈、挺拔。
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现在由于社会工作竞争压力大,许多白领一坐就是一天,场次以往容易出现颈椎疾病,那么有什么比较好的方法能帮助我们改善呢?下面为大家介绍最适合白领的颈椎保健操,供大家了解。
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瑜伽,不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法,集哲学、科学和艺术于一身。