标签:睡眠障碍
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今天是2017年3月21日“世界睡眠日”,今年的主题是“健康睡眠,远离慢病”,那我们就来聊聊睡眠那些事!
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随着现代社会生活节奏的加快,导致很多朋友睡眠不太好,产生了睡眠障碍,白天总是无精打采,直接影响了平时的工作和学习,那么怎样才能解决睡眠不好的问题呢?
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一些难以入眠或起床困难的人往往会选择求助手机,希望“万能”的手机应用能给他们带来良好睡眠。不过,德国专家提醒,很多睡眠应用在设计上并不科学,应谨慎使用。
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失眠是生活中常见的一种情况,睡眠不足会影响到第二天的精神,长期下去会影响到身体的健康,而且会导致一些精神疾病的发生,所以我们一定要注意提升睡眠质量。
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由于学习、工作、社会压力的逐渐加大,越来越多的人开始出现睡眠障碍。而睡眠障碍也是精神疾病的主要表现形式,他们之间有什么联系呢?我们又该如何应对呢?
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每年睡眠障碍、睡眠缺失和瞌睡的直接损失估计为1590万美元,间接和相关损失为50美元至1000亿美元。而美国国家公路安全管理局的报告称,每年美国在驾驶时睡着引起的车祸至少导致10万起事故,71,000人死亡和1550人死亡。
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情绪低落人人都有,然而若是长期保持情绪低落的状态,对自身的身心健康都会不利。如果你长期不合群、失落、躯体不适、存在睡眠障碍,那么你就该考虑是否患上了轻度抑郁症。
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随着生活节奏的不断加快,以及工作压力增大,精神健康受到越来越多人重视,而睡眠障碍就是其中之一,那么睡眠障碍症怎么治疗呢?
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“睡眠是最有力的能量剂。我们可以几天不吃饭,但几天不睡觉谁都熬不过去。现在有很多年轻人不好好睡觉,不重视睡眠,等老了老了,失眠、睡眠障碍症这些问题就都找来了。”
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太极拳是如何有效的治疗睡眠障碍的。不管是年轻的还是,年老的都被睡眠问题困恼着。但是只要常练太极拳可以有效的治疗睡眠障碍。下面跟着小编一起来看看吧。
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抑郁症,我们都很熟悉,但是人们对抑郁症的症状其实还不是很了解,想自测自己是否有抑郁症,就来看看下面抑郁症的症状。
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艾草用作医学养生已经有千年的历史,在一些重要的医学典籍上早有记载,历朝历代为人们所熟知,伴随着人们对于养生的需求热潮一浪高过一浪,越来越多的人涌向艾灸养生。那么艾灸可以治疗睡眠不好吗?
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睡眠抑郁症不知道大家听说过没有,它是指人们睡觉出现了障碍。常常表现为嗜睡、失眠这两种情况。
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说起衰老,很少有人会把它与“肠道”联系起来。实际上,肠道也有年龄,作为人体最忙碌的器官之一,它每天承担着吸收营养、排泄废物等多项工作。有研究显示,人体90%的疾病与肠道不洁有关,1天不排便等于吸3包烟。
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你是不是总是睡不着、睡不香,睡觉比不睡觉还累?如果出现了睡眠障碍,你知道失眠对身体的伤害有哪些么?有什么标准来判断自己失眠没呢?
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正常人对睡眠的需求因年龄、个体差异而不同。那么老年人睡眠障碍如何解决呢?
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据英国《每日邮报》报道,近日,一些研究者就工作满意程度对6432名年龄在25到39岁的成年人进行了调查,结果发现,大约45%的调查对象的工作满意度较低。
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有什么方法可以促进睡眠,米醋可以缓解失眠症状吗?那么,关于失眠的调理方法,来看看99健康网的科学介绍。
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缩阳症,又称恐缩症,是以恐惧生殖器缩入体内致死的恐怖焦虑发作为特征的一种与文化相关的综合征。又是一种急性焦急反应,患者极度害怕自己的生殖器等缩入腹内或乳头内缩而死亡,为此,患者表现为极度焦虑,紧张,恐惧,有濒死感。
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夏季到来,天气变得非常闷热,很容易造成宝宝上火,吃苦瓜、黄瓜、西瓜、西红柿等食品有助于宝宝去火