1. 红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此红豆沙有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益；
2. 红豆沙有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用；
3. 红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红豆沙有催乳的功效。
红豆沙的营养价值
更新：
2015-11-3 18:34
编辑：养生网友
导 语 1. 红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此红豆 ...
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