护眼明目该吃什么?护眼明目,食疗是最常见的方法,也是最有效的方法。小编为您推荐护眼明目的食疗方,不妨参考下吧!
护眼明目该吃什么
鸡肝二个洗净切碎,糯粟米(小米)60克。共煮粥,可加调味。作早点或点心,对视力不佳或视力减退者常服有益。
2、枸杞叶蛋汤
3、羊肝胡萝卜汤
羊肝50克切片,胡萝卜100克切块,同煮汤加调味,可作菜肴佐餐。常吃对明目有益。
4、明目菜
5、凉拌金针
马齿苋,金针菜30克(干者20克),马齿苋100克洗净。入沸水中烫熟捞起,用调味凉拌食用,可佐餐。肝火上冲时眼红目糊者可常常食用。
6、千里光茶