如何预防子宫内膜异位症
如何预防子宫内膜异位症
1.内膜异位有遗传倾向，如果母亲患有子宫内膜异位的妹子，得到这个病的几率会比一般人高出7倍。所以，应该主动去检查，以便早期发现，掌握治疗的先机。若是内膜异位的患者，则应该按照医生的指示，定期回诊或检查。
2.排卵次数。减少排卵的次数，可以减少内膜异位组织的增生。怀孕是最自然的方式，吃避孕药是另一种选择，但是肥胖和抽烟女性不适合吃避孕药。
3.的生活、足够的休息和正确的饮食，能有效的提高免疫能力。调整生活中的压力，保持身心愉快也很重要，忧郁沮丧都会降低免疫能力。
4.适量运动的习惯。运动能增加体内男性荷尔蒙的浓度，男性荷尔蒙能对抗女性荷尔蒙的作用，其原理和效果与服用避孕药一样。研究显示，每周运动超过2小时的女性，得到子宫内膜异位的机率比没有运动者少了一倍。
5.禁止一切剧烈体育运动及体力劳动。经期剧烈运动或劳动，会导致脱落的子宫内膜不能正常流出，残留在子宫内，或逆流入输卵管和卵巢，导致输卵管粘连，卵巢囊肿。
6.饮食。研究表明，前列腺素是引起子宫内膜异位症的炎症反应的关键。所以，在饮食上需要减少食用富含前列腺素及其前体的食物，例如猪肉皮、猪油、肝脏及用动物脂肪制作的食物;减少向日葵油、玉米油、红花油、豆油、棉籽油等植物油的用量;用橄榄油代替黄油及其他植物油。
7.酒、少喝咖啡。饮酒和咖啡能使女性体内雌激素水平升高，使内异症危险度增高。
8.辛辣刺激的食物。辛辣饮食可能刺激子宫肌肉收缩，特别是月经期进食辛辣饮食可能增加经血倒流。
8.要宽松。紧身裤可增加经血逆流的风险，增加子宫内膜异位症发病风险。喜欢穿紧身衣妇女发生内异症的危险性是无此习惯女性的3倍。
9.少做人工流产和刮宫。人工流产和刮宫可增加盆腔炎症，导致输卵管粘连，子宫内膜粘连，加重子宫内膜异位症的风险，导致不孕。
子宫内膜异位症对女性朋友的危害是非常大的，希望各位朋友们一定要警惕，及时的做好预防，及时患上也要及时的医治，切莫忽视！
